सिर्फ 3 हफ्तों में बालों की ग्रोथ बढ़ानी है? इसके लिए आपको हेयर केयर रूटीन के साथ हेल्दी डाइट और नेचुरल ट्रिक्स का कॉम्बिनेशन अपनाना होगा। इसकी मदद से आप सबसे जल्दी हेयर ग्रोथ पा सकती हैं।
हर महिला और पुरुष चाहते हैं कि उनके बाल लंबे, घने और मजबूत हों। लेकिन लाइफस्टाइल, खानपान और बढ़ते प्रदूषण की वजह से अक्सर बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं और उनकी ग्रोथ रुक जाती है। अगर आप सोच रहे हैं कि सिर्फ 3 हफ्तों में बालों की ग्रोथ कैसे बढ़ाएं, तो इसके लिए कुछ नेचुरल उपाय और सही हेयर केयर रूटीन अपनाना जरूरी है। यहां हम आपके लिए ऐसे 5 असरदार टिप्स बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप कम समय में बालों की ग्रोथ में फर्क देख सकती हैं।
हेयर ग्रोथ के लिए करें स्कैल्प मसाज
नारियल तेल, बादाम तेल या आंवला तेल से रोजाना 5–10 मिनट स्कैल्प की मसाज करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और हेयर फॉलिकल्स एक्टिव होकर तेजी से बाल उगाएंगे। आप चाहें तो तेल में विटामिन-ई कैप्सूल मिलाकर भी मसाज कर सकती हैं।
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बालों में प्याज का रस लगाएं
प्याज का रस बालों की ग्रोथ के लिए बेहद असरदार माना जाता है। इसमें मौजूद सल्फर बालों की जड़ों को मजबूत करता है और नए बाल उगाने में मदद करता है। हफ्ते में 2 बार प्याज का रस स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें।
हेयर ग्रोथ के लिए प्रोटीन और बायोटिन डाइट
बालों की ग्रोथ सिर्फ बाहर से नहीं बल्कि अंदर से भी होती है। डाइट में अंडा, दही, सोया, नट्स, सीड्स और हरी सब्जियां शामिल करें। बायोटिन और प्रोटीन से भरपूर फूड्स बालों को तेजी से लंबा और मजबूत बनाते हैं।
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हेयर मास्क का इस्तेमाल करें
हफ्ते में 1–2 बार नेचुरल हेयर मास्क लगाना जरूरी है। दही + मेथी पाउडर, एलोवेरा जेल + नारियल तेल या अंडा + ऑलिव ऑयल का हेयर मास्क बेहद असरदार होता है।इससे बालों को डीप नॉरिशमेंट मिलता है और ग्रोथ तेज होती है।
बालों को हीट और केमिकल से बचाएं
स्ट्रेटनर, कर्लर या ज्यादा हेयर डाई का इस्तेमाल बालों की ग्रोथ को रोकता है। बालों को नैचुरल रूप से सूखने दें और माइल्ड शैम्पू व सल्फेट-फ्री कंडीशनर का इस्तेमाल करें। इससे टूटते बाल रुकेंगे और नए बाल उगना शुरू होंगे।
