विश्व मिल्क दिवस: दूध एक ऐसा पदार्थ हो जो हमारे शरीर के लिए कम्पलीट भोजन माना जाता है। दूध में कैल्सियम, मैगनिशियम, ऑयोडीन, आयरन, पोटेशियम, फोलेट्स, जिंक, फॉसफोरस, विटामिन डी, राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, विटामिन बी12, प्रोटीन, स्वस्थ फैट होते हैं। दूध पीने के इतने फायदे हैं कि अगर आप नहीं पीते होंगे तो आज से ही पीना शुरू कर देंगे। लेकिन अगर दूध को सही तरीके से नहीं पिया जाए तो इसके नुकसान भी हैं। आइये आपको बताते हैं दूध पीने के 10 सही तरीके।
