स्वास्थ्य

वीडियो डेस्क।  कोरोना की तीसरी लहर के लिए आंशका के बावजूद लोग लापरहवाही कर रहे हैं। सोशल डिस्टेसिंग, मास्क आदि जैसे कोविड नियमों की धज्जियां उड़ी हुई है। आईटी दिल्ली के मुताबिक तीसरी लहर अन्य से काफी खतरनाक साबित होगी। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार थर्ड वेव से 35 प्रतिशत लोग संक्रमित होने की आशंका है। आपको बता दें कि इसे 90 दिन के अंदर आने की आशंका है। इसमें बच्चे और महिलाएं सबसे अधिक संक्रमित होगे।  आयुष मंत्रालय के अनुसार मोटापा, डायबिटीज, लंग्स, हार्ट, किडनी, लिवर से संबंधी बीमारियों से ग्रसित लोगों को कोरोना की तीसरी लहर से सबसे अधिक खतरा है। इसलिए जरूरी है कि खुद का ख्याल रखें। मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल की डॉक्टर अंजु गुप्ता ने बताया कि तीसरी लहर से बचने के लिए हमे वो कौन से काम है जिन्हें आज से ही करना है नहीं तो बड़ा खतरा हो सकता है। देखिए वीडियो 

वीडियो डेस्क।  मध्य प्रदेश में कोरोना की दूसरी लहर का प्रभाव अब पूरी तरह से नियंत्रण में है।  कोरोना की तीसरी लहर और डेल्टा वैरिएंट का खतरा अब भी बरकरार है। ऐसे में मध्य प्रदेश की शिवराज सरकार इस बार जरा ली भी ढील बरतने के मूड में नहीं दिख रही है। इसी तर्ज पर मध्य प्रदेश में 21 जून से वैक्सीनेशन का महा अभियान शुरू होने जा रहा है। वैक्सीन लगवाने के लिए जनप्रतिनिधि से लेकर सरकारी कर्मचारी और अधिकारी पीले चावल लेकर घर-घर जाएंगे और प्रदेशवासियों को वैक्सीन लगवाने का न्योता देंगे। अभियान का पहला चरण 30 जून तक चलाया जाएगा। 21 जून को प्रदेश में 6 हजार 700 सेंटर में टीकाकरण का कार्य किया जाएगा। इसे लेकर मध्य प्रदेश के नेशनल हेल्थ मिशन और राज्य टीकाकरण अधिकारी डॉक्टर संतोष शुक्ला ने बताया कि इसका पूरा प्लान तैयार है। ग्रामीण इलाकों में वैक्सीन लेकर जो भ्रांतियां है वो भी दूर की जा रही है। इसके अलावा कोवैक्सीन को भी जल्द ही WHO की मान्यता मिलेगी।
 

फूड डेस्क: अधिकतर घरों में खाने में देसी घी (Clarified butter) का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन पहले के लोग घी में ही ज्यादातर खाना बनाते थे, लेकिन धीरे-धीरे घी की जगह रिफाइंड ऑयल का इस्तेमाल किया जाने लगा। घी को वजन बढ़ाने वाले फैट के तौर पर बदनाम कर दिया गया। लेकिन ये सच नहीं है। घी में मौजूद फैट्स काफी फायदेमंद होते हैं। अगर हर दिन एक निश्चित मात्रा में घी का सेवन किया जाए तो आपका वजन भी तेजी से कम हो सकता है। साथ ही आपके हेल्थ पर भी काफी अच्छा प्रभाव पड़ेगा। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं, घी खाने फायदे और एक इंसान को हर दिन कितना घी खाना चाहिए..
 

 गर्मी में ठंडा नींबू पानी हर किसी को रास आता है। ये गर्मी से राहत तो दिलाता ही है, साथ में लोगों को तरोताजा भी महसूस कराता है। इसमें  विटामिन-सी, पोटैशियम और फाइबर पाए जाते हैं जो शरीर को सेहतमंद रखते हैं। 

 कोरोना वायरस न केवल हमारे फेफड़ों को प्रभावित करता है, बल्कि लीवर, मस्तिष्क और किडनी सहित सभी अंगों को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, हमारे शरीर को संक्रमण से उबरने में समय लगता है।

वीडियो डेस्क।  देश में कोविड 19 (Covid-19)  को एक साल से ज्यादा का समय हो चुका है। वैश्विक महामारी कोरोना वायरस ने पूरी दुनिया को चपेट में ले रखा है। दुनिया भर में इस वायरस से संक्रमित होने वालों और जान गंवाने वालों का आंकड़ा तेजी से बढ़ रहा है। भारत समेत तमाम देशों में लोग लॉकडाउन के दौरान घरों में सुरक्षित हैं। वहीं कोरोना के फ्रंट लाइन वारियर्स हर दिन अपनी जान हथेली पर रख इस वायरस से लड़ रहे हैं। कुछ ने तो अपने कर्तव्यों का पालन करते हुए इस युद्ध में जान तक न्योछावर कर दी है। कोरोना संकट के दौरान हमारे फ्रंट लाइन वर्कर्स का बहुत अहम रोल है। रात दिन कोरोना से पीड़ितों के इलाज में वो लगे हुए हैं। डॉक्टर्स के साथ नर्सों का भी रोह सबसे ज्यादा है। कोविड 19 ड्यूटी के दौरान घर के लोगों से दूर रहकर काम करना किसी चुनौती से कम नहीं है। ऐसे ही कुछ कोरोना योद्धाओं की कहानी हम आपको बता रहे है इस कड़ी में हमने बात की मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल के चिरायु हॉस्पिटल की नर्स रोशनी मोहनानी से जिन्होंने अपने काम के लिए घर परिवार सबको छोड़ दिया था और कठिन समय में लोगों की जान बचाने के लिए हॉस्पिटल में डटी रहीं।देखिए वीडियो  

हेल्थ डेस्क. कोरोना काल में लोगों का ध्यान अपनी इम्यूनिटी सिस्टम को बेहतर बनाने में है। कुछ डाइट ऐसी होती हैं जिन्हें खाने के बाद भी हमें उतने पोषक तत्व नहीं मिलते हैं जितनी हमारे बॉडी को जरूरत होती है। इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने में खान-पान का बहुत बड़ा असर होता है। संतरे और ब्रोकोली जैसे इम्यूनिटी बढ़ाने वाले फूड्स खाना हमें अपने रूटीन में शामिल करना चाहिए। तो कुछ फूड्स ऐसे भी हैं जो हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को कमजोर करते हैं। आइए जानते हैं कौन से हैं वो फूड्स जो हमारे इम्युनिटी सिस्टम को कमजोर करते हैं। 

तरबूज। गर्मी के मौसम में खाये जाने वाला बेहद स्वादिष्ट फल। रस से भर ये फल ना सिर्फ जुबान को सुकून देता है ना बल्कि शरीर को भी तरोताजा कर देता है। जितना ये स्वादिष्ट होता है उतना ही शरीर के लिए पोषक।  गर्मियों का ये फल ना सिर्फ आपको तरोताजा करेगा बल्कि कैंसर और हार्ट स्ट्रोक जैसी कई बीमारियों से दूर करेगा। आइये जानते हैं इसके 10 फायदे
 

वीडियो डेस्क।  क्या आप भी मुहांसों से परेशान हैं या फिर मुहासे ठीक होने के बाद आपके चेहरे पर धब्बे दिखाई देते हैं। अगर हां  तो आज ही अपने खाने में कुछ चीजें शामिल करना शुरू कर दें। हम जो खाते हैं वो हमारे शरीर पर असर डालता इसलिए जरूर है हेल्दी लाइफस्टाइल। इससे ना सिर्फ आपको दमकती त्वचा मिलेगी साथी ही अच्छा स्वास्थ्य भी मिलेगा।
 

वीडियो डेस्क। कोरोना काल में लोगों में मानसिक तनाव की समस्या भी सामने आ रही है। संक्रमण के बढ़ते मामलों की खबरें जान कर लोग टेंशन में हैं। चिंता के कारण लोग असुरक्षित भी महसूस कर रहे हैं। यह स्थिति लोगों में तनाव व अवसाद पैदा कर रहा है। ऐसे दौर में लोग अपना ख्याल खुद रखें। शारीरिक एवं मानसिक रूप से खुद को स्वस्थ रखें। कोरोना  ने लोगों के दिमाग पर काफी असर किया है। जो लोग कोरोना से रिकवर हो रहे हैं उन्हें ऐसी कई तरह की परेशानियों का सामना कर पड़ रहा है। वहीं जिन्होंने कोरोना में अपनो को खाया है उन्हें भी मानसिक रूप तनाव या कई तरह की दूसरी परेशानी हो रही हैं।  मानसिक बीमारियां और मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना उतना जरूरी नहीं समझते हैं. कई रिसर्च में ये बात सामने आ चुकी है कि लोग अपनी शारीरिक सेहत का ख्याल रखते हुए ही अपने खानपान का चुनाव करते हैं. जबकि मानसिक सेहत को भूल जाते हैं।  हम आपको कुछ खाने-पीने की ऐसी चीजें बता रहे हैं जो आपको मानसिक रूप से सेहतमंद रहने में मदद करेंगी।