कोरोनाकाल में मानसिक सेहत का ख्याल रखना है जरूरी, इन चीजों से हेल्दी रहेगा दिमाग

वीडियो डेस्क। कोरोना काल में लोगों में मानसिक तनाव की समस्या भी सामने आ रही है। संक्रमण के बढ़ते मामलों की खबरें जान कर लोग टेंशन में हैं। चिंता के कारण लोग असुरक्षित भी महसूस कर रहे हैं। यह स्थिति लोगों में तनाव व अवसाद पैदा कर रहा है। ऐसे दौर में लोग अपना ख्याल खुद रखें। शारीरिक एवं मानसिक रूप से खुद को स्वस्थ रखें। कोरोना  ने लोगों के दिमाग पर काफी असर किया है। जो लोग कोरोना से रिकवर हो रहे हैं उन्हें ऐसी कई तरह की परेशानियों का सामना कर पड़ रहा है। वहीं जिन्होंने कोरोना में अपनो को खाया है उन्हें भी मानसिक रूप तनाव या कई तरह की दूसरी परेशानी हो रही हैं।  मानसिक बीमारियां और मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना उतना जरूरी नहीं समझते हैं. कई रिसर्च में ये बात सामने आ चुकी है कि लोग अपनी शारीरिक सेहत का ख्याल रखते हुए ही अपने खानपान का चुनाव करते हैं. जबकि मानसिक सेहत को भूल जाते हैं।  हम आपको कुछ खाने-पीने की ऐसी चीजें बता रहे हैं जो आपको मानसिक रूप से सेहतमंद रहने में मदद करेंगी।