Ajwain Benefits for Period cramp: पीरियड्स यानी माहवारी के दौरान होने वाले पेन को क्रैम्प्स भी कहते हैं। इसी दर्द को भगाने के लिए हम एक रामबाण होममेड ड्रिंक लेकर आए हैं, जिसे पीकर कुछ ही मिनटों में दर्द छूमंतर हो जाएगा।
हेल्थ डेस्क: मासिक धर्म के दर्द से निपटना हर महिला के लिए एक बड़ी चुनौती होती है और इसका सामना हर किसी को करना पड़ता है। पीरियड में ऐंठन की परेशानी से हर किसी के हाथ पैर फूल जाते हैं। यह वाकई किसी डरावने सपने से कम नहीं होता। पीरियड्स यानी माहवारी के दौरान होने वाले पेन को क्रैम्प्स भी कहते हैं। इसकी वजह से पेट के नीचे के भाग और कमर में बहुत ज्यादा दर्द होता है। इस कॉमन प्रॉब्लम में कुछ महिलाओं को हल्के दर्द का अनुभव होता है तो कइयों के लक्षण गंभीर होते हैं। इसी दर्द को भगाने के लिए हम एक रामबाण होममेड ड्रिंक लेकर आए हैं, जिसे पीकर कुछ ही मिनटों में दर्द छूमंतर हो जाएगा।
पीरियड्स में दर्द का क्या होता है कारण?
पीरियड्स दर्द का कारण प्रोस्टेग्लेंडाइन नामक हार्मोन होता है। पीरियड्स के दौरान ओवरी के पास से यह रिलीज होता है। इसके अलावा पीरियड्स के दौरान ओवरी में खून की कमी हो जाती है और मसल्स भी सिकुड़ती हैं जिसके कारण दर्द होता है। क्या करें क्रैम्प्स से राहत पाने के लिए?
पीरियड्स दर्द में अजवाइन है प्राकृतिक उपचार
अजवाइन, जिसे वैज्ञानिक रूप से ट्रेकीस्पर्मम अम्मी के नाम से जाना जाता है। आमतौर पर भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाने वाला मसाला है। यह अपने विभिन्न औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है, जिसमें पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने, सूजन को कम करने और दर्द से राहत देने की क्षमता शामिल है। अजवाइन में थाइमोल जैसे यौगिक होते हैं, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं जो पीरियड के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
अजवाइन ड्रिंक को कैसे करें तैयार
एक बड़ा चम्मच अजवाइन के बीज लें और उन्हें हल्का सा कुचल लें, ताकि उनका प्राकृतिक तेल निकल जाए। एक कप गर्म पानी में कुचले हुए अजवाइन के बीज डालें। सुनिश्चित करें कि जलने से बचने के लिए पानी बहुत गर्म न हो। मिश्रण को 5-10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें, जिससे अजवाइन के बीज के लाभकारी यौगिक पानी में मिल जाएं। कुचले हुए बीज निकालने के लिए मिश्रण को छान लें। अब अजवाइन का गर्म पानी धीरे-धीरे पिएं।
अजवाइन का सेवन करने से पीरियड्स दर्द से मिलती है राहत
सुखदायक प्रभाव: पानी की गर्माहट पेट की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती है, जिससे ऐंठन से राहत मिलती है और दर्द की तीव्रता कम हो जाती है।
सूजन रोधी गुण: अजवाइन में थाइमोल होता है, एक यौगिक जो अपने सूजन रोधी प्रभावों के लिए जाना जाता है। यह गुण गर्भाशय में सूजन को कम करने, गर्भाशय के संकुचन के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।
एंटीस्पास्मोडिक गुण: अजवाइन में सक्रिय यौगिक एंटीस्पास्मोडिक्स के रूप में कार्य करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे मांसपेशियों को आराम देने और ऐंठन को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह मासिक धर्म की ऐंठन की तीव्रता और अवधि को काफी कम कर सकता है।
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