रात को मोजे पहनकर सोने से बॉडी पर क्या असर पड़ता है? जानें सच्चाई

ठंड के मौसम में शरीर ठंडा पड़ जाता है, इसलिए स्वेटर के साथ-साथ पैरों में मोजे पहनना ज़रूरी हो जाता है। न सिर्फ़ जागते समय, बल्कि सोते समय भी पैरों को गर्म रखने के लिए मोजे पहनना आम बात है। लेकिन एक यूट्यूब वीडियो में दावा किया जा रहा है कि मोजे पहनकर सोना सेहत के लिए खतरनाक है। आइए जानते हैं, क्या यह सच है? यहाँ पेश है फ़ैक्ट चेक रिपोर्ट। 

वायरल वीडियो में दावा किया गया है कि रात भर मोजे पहनकर सोने से शरीर ज़्यादा गर्म हो जाता है और यह गर्मी दिमाग तक पहुँच सकती है। इससे रक्त संचार रुक सकता है या कम हो सकता है। लेकिन क्या वाकई मोजे पहनकर सोने से कोई खतरा है? आइए पता लगाते हैं। 

यह झूठ है
डॉक्टरों का कहना है कि सोते समय मोजे पहनने से दिल या रक्त संचार पर कोई बुरा असर नहीं पड़ता। अगर आप ढीले और आरामदायक मोजे पहनते हैं, तो ऐसी कोई समस्या होने की संभावना नहीं है। लेकिन टाइट मोजे पहनने से रक्त प्रवाह रुक सकता है, जिससे हल्की रक्त संचार संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। पहले से ही ऐसी समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए इससे और भी खतरा बढ़ सकता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि अगर मोजे आरामदायक हों, तो कोई खतरा नहीं है। उल्टा, आरामदायक मोजे पहनकर सोने से शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है और अच्छी नींद आती है।

सोते समय शरीर का ज़्यादा गर्म होना बाहरी चीज़ों से जुड़ा होता है। यह मोजे से ज़्यादा कमरे के तापमान और भारी बिस्तर पर निर्भर करता है। आरामदायक मोजे पहनने से तापमान नियंत्रण बेहतर होता है, शरीर का तापमान स्थिर रहता है और अच्छी नींद आती है।

फ़ैक्ट चेक क्या कहता है
विजिलेंस फ़ैक्ट चेक टीम की जाँच में पाया गया है कि मोजे पहनकर सोने से स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, इस दावे में आधी सच्चाई है। क्योंकि मोजे पहनने से ज़्यादातर कोई समस्या नहीं होती। लेकिन टाइट मोजे पहनने से ऐसी समस्याओं की संभावना थोड़ी बढ़ जाती है। किसी भी तरह की समस्या से बचने के लिए, सोते समय हवादार और आरामदायक मोजे पहनें।