कब सेब खाने से होता है नुकसान? जानें चौंकाने वाली बातें
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फल हमारे स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं। इनमें सेब भी एक है। यह फल हमें कई बीमारियों से बचाता है। इसलिए कहते हैं कि रोजाना एक सेब खाने से आप अस्पताल से दूर रहते हैं।
सेब में विटामिन-सी, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। सेब हमारे स्वास्थ्य के लिए रामबाण औषधि की तरह है। हालाँकि सेब हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ लोगों को इन्हें गलती से भी नहीं खाना चाहिए। वे कौन हैं? उन्हें क्यों नहीं खाना चाहिए, आइए जानते हैं।
मधुमेह
मधुमेह के रोगियों को कुछ तरह के फल नहीं खाने चाहिए। इनमें सेब भी शामिल है। जी हां, सेब में शुगर की मात्रा अधिक होती है। इन्हें खाने से शुगर के मरीजों के खून में शुगर लेवल बहुत बढ़ जाता है। यह न जानते हुए भी मधुमेह के रोगी सेब खाते रहते हैं। लेकिन शुगर के मरीजों को सेब नहीं खाना चाहिए।
मोटापा
जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं वे भी अक्सर सेब खाते हैं। लेकिन सेब खाने से आपका वजन बिल्कुल भी कम नहीं होगा। आपका वजन और बढ़ेगा। जी हां, सेब में कैलोरी और शुगर की मात्रा अधिक होती है। इन्हें खाने से आपका वजन और बढ़ेगा।
हृदय रोग
हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए सेब अच्छे नहीं होते हैं। बेहतर होगा कि आप इन फलों का सेवन न करें। क्योंकि इसमें शुगर की मात्रा अधिक होती है। इससे आपको दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
पाचन संबंधी समस्याएं
जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्या है उन्हें भी सेब नहीं खाना चाहिए। क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इनका अधिक सेवन करने से गैस की समस्या हो जाती है। इससे पेट दर्द, बेचैनी जैसी समस्याएं होती हैं।
एलर्जी की समस्या
एक अध्ययन के अनुसार, सेब में कीटनाशक भी पाए जाते हैं। इनमें डिफेनिलैमाइन नामक रासायनिक यौगिक होता है। इसे यूरोपीय संघ ने प्रतिबंधित कर दिया है। इससे एलर्जी की समस्या होती है।
मुंह का स्वास्थ्य
क्या आप जानते हैं? सोडा से ज्यादा एसिडिक सेब होते हैं। यानी इन्हें खाने से हमारे मुंह के स्वास्थ्य पर भी बुरा असर पड़ता है। विशेषज्ञ रोजाना दो सामान्य आकार के सेब खाने की सलाह देते हैं। इससे ज्यादा सेब खाने से फायदे की जगह नुकसान होने लगता है।