Winter 2025: ठंड में सिरदर्द की छुट्टी! 10 मिनट में तैयार करें हर्बल बाम

Pain Relief Balm DIY: सर्दियों में सिरदर्द की समस्या आम है। आप भी दर्द निवारक दवाइयां खाकर थक चुके हैं तो इस बार 10 मिनट में तैयार हर्बल बाम, जो बिना किसी साइड इफेक्ट मिनटों में दर्द दूर करेगा।

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Headache Balm DIY: सर्दियों की शुरुआत हो गई है। ठंडी हवाओं में ज्यादा देर तक रहने से अक्सर सिरदर्द की समस्या हो जाती है। ऐसे में आप भी बार-बार पेन किलर का सहारा नहीं लेना चाहते हैं, तो क्यों न घर पर ही हर्बल बाम बनाया जाए। इसके न तो कोई साइड इफेक्ट होंगे और न ही ये शरीर को नुकसान पहुंचाएगा तो चलिए जानते है कि आप इसे घर पर Balm कैसे आसानी से तैयार कर सकते हैं। 

बाम बनाने के लिए जरूरी सामग्री 

• 1 चम्मच नारियल तेल
• 1 चम्मच ऑलिव ऑयल
• पुदीना ऑयल की 5-6 बूंद
• लैवेंडर तेल 5 बूंद
• 1 चम्मच बीज वैक्स मोम

कैसे बनाएं ?

एक बाउल में बीज वैक्स मोम, नारियल तेल और ऑलिव ऑयल को मिलाकर अच्छे से मिक्स करें। अब इसे गैस पर गरम होने के लिए रख दें। धीरे-धीरे ये पिघलकर थिक पेस्ट में तब्दील हो जाएगा। ये मिक्सर उतारकर ठंडा करें और महक के लिए लैवेंडर,पुदीना ऑयल मिलाकर मिक्स कर लें। मिक्चर को किसी भी छोटी सी बोतल में भरकर सेट होने के लिए रख दें। बस आपका बाम तैयार है, इसे आप 10-30 दिनों के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। 

हर्बल बाम के फायदे

इसमें महक के लिए मिलाया गया लैवेंडर तेल, नसों को शांत करने के साथ ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है। इसके अलावा, मिंट ऑयल ठंडक देता है। आप इसे सिरदर्द होने पर इस्तेमाल कर सकते हैं।

ठंड लगने के लक्षण क्या हैं ?

सर्दियों में ठंड लगना आम बात है। अगर सिरदर्द, जुकाम, खांसी, खराश और छाती में जकड़न, पेट में दर्द की समस्या है तो देसी नुस्खे आजमाने की बजाय डॉक्टर से संपर्क करें। 

ठंड से बचाव करने का तरीका

• ऊनी कपड़े पहनें
• दिन में धूप में बैठे
• पोषक तत्वों से भरपूर खाना खाएं
• गरम पानी का सेवन करें
• कान, पैर को ढक कर रखें।
• तबियत ज्यादा बिगड़ने पर डॉक्टर से संपर्क करें और इलाज कराएं।