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सार
साल 2025 की शुरुआत में यूपी के राशन कार्ड धारकों के लिए एक खास सौगात लेकर आ रहा है राज्य सरकार। एक जनवरी से राशन कार्ड धारकों को सरकार की ओर से न केवल मुफ्त राशन मिलेगा, बल्कि साथ में एक खास गिफ्ट भी दिया जाएगा। यह गिफ्ट कौन सा होगा, चलिए जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
ज्वार और बाजरा का वितरण होगा शुरू
जिला पूर्ति अधिकारी राकेश कुमार ने बताया कि सरकार का उद्देश्य लोगों के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए मोटे अनाजों जैसे ज्वार और बाजरा को राशन में शामिल करना है, ताकि लोग इन अनाजों के बारे में जागरूक हो सकें और उन्हें अपने दैनिक आहार का हिस्सा बना सकें। जनवरी से राशन वितरण में गेहूं और चावल के साथ-साथ ज्वार और बाजरा भी दिया जाएगा। इस बदलाव से जिले के 8 लाख राशन कार्ड धारक सीधे तौर पर लाभान्वित होंगे।
राशन वितरण का शेड्यूल
राकेश कुमार के अनुसार, जनवरी से अंत्योदय कार्ड धारकों को 17 किलो चावल, 5 किलो बाजरा, और 13 किलो गेहूं यानी कुल 35 किलो खाद्यान्न मिलेगा। वहीं, पात्र गृहस्थी कार्ड धारकों को 2.30 किलो गेहूं, 1.7 किलो चावल और 1 किलो ज्वार या बाजरा मुफ्त मिलेगा, कुल मिलाकर 5 किलो खाद्यान्न का वितरण किया जाएगा। सभी राशन कोटेदारों को नए शेड्यूल के बारे में सूचित कर दिया गया है और वितरण प्रक्रिया जनवरी से लागू हो जाएगी।
बाजरा और ज्वार के फायदे
बाजरा और ज्वार का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। बाजरा में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पेट की बीमारियों को दूर करता है और शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह सर्दियों में इम्यूनिटी सिस्टम को भी बूस्ट करता है। वहीं, ज्वार में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और मिनरल्स जैसे पोटेशियम, कैल्शियम, और आयरन की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो इसे पोषण से भरपूर बनाती है। ज्वार के सेवन से शुगर लेवल नियंत्रित रहता है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को भी लाभ मिलता है।
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