जिम में मिला एक्सरसाइज का नया फॉर्मूला, एक रुपए का खर्च नहीं, फिटनेस भी टकाटक

इस सदी में फिट हर महिला अट्रेक्टिव दिखना चाहती है। वो अपने फिगर को लेकर बहुत पजेसिव है। ज्यादातर लड़कियां जिम जाकर अपने बदन को कसती हैं। लेकिन यहां तो उल्टा हो गया,  जिम में आई लड़की को ट्रेनर ने डंबल से झाड़ू और बारबेल से पोछा लगाना सिखा दिया। 

फिटनेस के लिए जिम वर्कआउट

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Funny Trainer Video Home Fitness Message: लड़के हो या लड़कियां हर तरफ फिटनेस का जोर है — अब हर दूसरी लड़की कहते दिखाती है, “मै भी जिम करूंगी!” अब ये जज़्बा सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है। हाल ही में इंटरनेट पर एक मज़ेदार वीडियो वायरल हो रहा है, जिसे देखकर सब मुस्कुराने लगे। इसमें जब एक लड़की जिम तो पहुंच गई, लेकिन यहां का ट्रेनिंग सेशन कुछ डिफरेंट ही था। ट्रेनर ने हाथ में डंबल और बारबेल पकड़ाकर कहा, “चलो, अब घर की सफाई करना सीखते हैं, इससे आपकी एक्सरसाइज भी हो जाएगी। और यदि आप घर के ये सभी काम करने लगें तो आपको यहां आकर पैसे खर्च करके पसीना बहाने की भी जरुरत नहीं है।

डंबल और वेट प्लेट से सिखाया झाड़ू-पोंछा करना 

वीडियो में देखा जा सकता है कि लड़की हैरान रह गई जब ट्रेनर ने उससे कहा — इस डंबल को अब पोछा लगाने का हैंडल मान लें, ये बारबेल को झाड़ू की तरह पकड़कर पूरे कमरे में फिराएं। जिस तरह घर का काम करने में पूरे शरीर की मूवमेंट होती है। वैसी ही इसमें कैलोरी बर्न होती है! फिर ट्रेनक ने महिला को समझाया — हर घरवाली, हर लड़की या गृहिणी अपने आप में फिटनेस एक्सपर्ट होती है। वो दिनभर झुककर, झाड़ू-पोंछा करना, सीढ़ियां चढ़ना–उतरना, ये सभी अपनी जगह जिम की एक्टिविटी से कम नहीं हैं । फर्क बस इतना है कि उसमें साइनिंग स्पोर्ट्स गियर नहीं, बल्कि एक साफ़-सुथरा घर और संतोष की मुस्कान होती है।

जिम एक्सरसाइज की सबसे अनोखी ट्रिक 

इस वीडियो ने लोगों को ये सोचने पर मजबूर किया कि रियल फिटनेस कहीं घर की जिम्मेदारियों में ही तो छिपी नहीं है? कई दर्शकों ने कमेंट किया कि “ट्रेनर का ये कॉन्सेप्ट तो भाई जी कमाल है—वर्कआउट को डोमेस्टिक लाइफ से जोड़ना एक ब्रांड न्यूा आइडिया है।”

ट्रेनर ने समझाया, सोशल मीडिया यूजर्स ने किया रिएक्ट 

किसी ने कहा, “अब तो मैं भी जिम जाऊंगी, लेकिन घर की साफ सफाई करके।” फिटनेस का मतलब सिर्फ जिम में जाकर वर्क आउट करना नहीं, बल्कि हर दिन की हलचल, मेहनत और पॉजिटिव थिकिंग भी है। तो अगली बार जब कोई कहे “मै भी जिम करूंगी”, तो मुस्कुराते हुए कहिए — बहुत बढ़िया, अपनी दुनिया का एक्सरसाइज यही तो है!