ईद की दावत के बाद पेट हो गया है गड़बड़, तो इस तरह से पाचन को रखें दुरुस्त

फूड डेस्क : ईद (bakrid 2022) का त्योहार पूरे देश में धूमधाम से मनाया जा रहा है। वैसे तो साल में दो ईद आती हैं एक मीठी ईद और एक बकरीद और दोनों ही ईद को मुस्लिम लोग काफी धूमधाम से मनाते है। सिर्फ 1 दिन नहीं बल्कि 3-4 दिन तक ईद की दावतें होती हैं। ऐसे में ईद की दावत में खाना खा-खा कर पेट की तो बैंड बज जाती है। खासकर बकरीद के दौरान जब दबाकर चिकन-मटन खाया जाता है, तो हाजमा जरूर गड़बड़ा जाता है। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे टिप्स जिनसे आप अपने पाचन को दुरुस्त (stomach cleaning tips) रख सकते हैं और ईद की दावत के बाद भी आपका पेट खराब नहीं होगा...

पपीता 
ईद की दावत में हैवी खाने के बाद अगर आप एक कटोरी पपीते का सेवन कर लेते हैं, तो यह आपके पेट को पूरी तरह से साफ कर देगा। इसके लिए आप रात को या सुबह उठने के बाद पपीते का सेवन करें। इससे पेट साफ हो जाता है और आपको कब्ज, गैस, एसिडिटी की समस्या नहीं होती है।

छाछ 
नमकीन छाछ पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें काला नमक, जीरा पाउडर और अजवाइन डालकर आप इसका सेवन करें। इससे पेट पूरी तरह से साफ हो जाता है और आप अगले दिन फिर ईद की दावत अटेंड कर सकते हैं।

गुनगुना पानी 
ईद की दावत में अगर रात को आपने कुछ हैवी खाया है और सुबह आपका पेट गड़बड़ हो रहा है, तो सुबह उठते से ही एक गिलास गर्म पानी पिएं। यह बॉडी से टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करता है और इससे आसानी से पेट साफ हो जाता है।

अजवाइन 
हैवी खाने के बाद अगर आपका पेट गड़बड़ हो रहा है या आपको एसिडिटी की समस्या हो रही है, तो आप अजवाइन को थोड़ा सा भूनकर इसमें काला नमक डालकर इसका सेवन करें। इससे खट्टी डकार, गैस, एसिडिटी से राहत मिलती है।

पुदीना 
बदहजमी खट्टी डकार और पेट दर्द को दूर करने के लिए पुदीना बेस्ट माना जाता है। इसका उपयोग आप चाय के रूप में सुबह सबसे पहले कर सकते हैं। इसके लिए पुदीने की पत्तियों को थोड़े से पानी में उबाल लें और इसे छानकर इसका सेवन करें। इससे पेट अच्छी तरह से साफ हो जाता है।

नींबू 
पेट दर्द, बदहजमी के लिए नींबू भी बहुत फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी होते हैं जो डाइजेशन को अच्छा रखते हैं, इसलिए आप नींबू का डिटॉक्स बनाकर सुबह सबसे पहले इसका सेवन कर सकते हैं यह आपके पाचन को दुरुस्त रखता है।

सैर के लिए जाएं
आलस छोड़े और आगे बढ़ें। यह न केवल भोजन को पचाने में मदद कर सकता है बल्कि शरीर में जमा चर्बी को भी बर्न कर सकता है। हल्की सैर भोजन के बाद ट्राइग्लिसराइड की मात्रा को कम करने में मदद करती है, जो बॉडी फैट का एक प्रकार है।

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