दिन या रात, आखिर कब खानी चाहिए दाल? इस समय खाएंगे तो बॉडी के लिए बन जाएगा जहर

First Published Mar 5, 2021, 3:26 PM IST

हेल्थ डेस्क: हेल्दी लाइफ के लिए हेल्दी डायट काफी जरुरी होता है। हेल्दी डायट में प्रोटीन से लेकर कार्ब तक शामिल होता है। तरह-तरह के फ़ूड आइटम्स अलग-अलग न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं। बात अगर प्रोटीन की  करें,तो दालों में सबसे ज्यादा प्रोटीन मौजूद होता है। डायटीशियन के मुताबिक, इंसान को अपने खाने में दाल जरूर ऐड करनी चाहिए। दाल में प्रोटीन के साथ ही आयरन, मैग्नीशियम और जिंक भी मौजूद होता है। एक  वयस्क को हर दिन एक कप दाल खानी चाहिए। लेकिन क्या आप  जानते हैं कि दाल भी खाने का एक सही समय होता है। अगर गलत समय पर दाल खाई जाती है तो ये बॉडी जो फायदे की जगह नुकसान पहुंचाने लगता है। आयुर्वेद में छिपा है जवाब...