सर्दियों में बढ़ जाती है दांतों की झनझनाहट, तो इस तरह इसे करें दूर

हेल्थ डेस्क : सर्दियों के मौसम में लोग कई बीमारियों से परेशान हो जाते हैं। मौसम बदलने के साथ ही हाथ पांव में जकड़न, हड्डियों में दर्द और दांतों में भी झनझनाहट होने लगती है और जो लोग पहले से ही सेंसिटिविटी जैसी समस्या से परेशान हैं, सर्दियों में उनकी यह दिक्कत और ज्यादा बढ़ जाती है। इसमें दांतों में तेज झनझनाहट महसूस होती है। खासकर जब हम कुछ ठंडा या गर्म खाते या पीते हैं। लेकिन हमें इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए, क्योंकि जब यह सेंसटिविटी बढ़ जाती है तो इससे कई समस्याओं का खतरा हो सकता है, तो आइए हम आपको बता दें कि कैसे आप सर्दी के मौसम में इस सेंसिटिविटी को कम कर सकते हैं...

गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें 
ठंडा या गर्म पानी पीने से दांतों में तेज झनझनाहट हो सकती है। ऐसे में सर्दियों में ना बहुत ज्यादा गर्म पानी पिए ना बहुत ज्यादा ठंडे पानी का सेवन करें। आप हमेशा गुनगुने पानी का सेवन करें। इससे दांतों में झनझनाहट नहीं होती है और अगर मुंह में कोई बैक्टीरिया पनप भी रहे होते हैं तो वह भी मर जाते हैं।

लौंग के तेल से मालिश करें 
जो लोग सेंसिटिविटी से परेशान होते हैं उन्हें लौंग के तेल से दांतों पर मसाज करनी चाहिए। इससे उन्हें दर्द से राहत मिलती है और मुंह के कीटाणुओं से भी छुटकारा मिलता है।

लहसुन का करें इस्तेमाल 
सर्दियों में लहसुन खाना वैसे भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। अगर आप कच्चा लहसुन खा सकते हैं तो आप एक से दो लहसुन की कलियां चबाकर रोज सुबह खाए, नहीं तो लहसुन की कली को काटकर दांतों के प्रभावित हिस्से पर लगाएं। लहसुन में मौजूद एलिसिन बैक्टीरिया को कम करता है और इससे दांतों की झनझनाहट भी कम होती है।

ग्रीन टी का इस्तेमाल 
माउथवॉश के रूप में ग्रीन टी का इस्तेमाल करने से आपको सेंसटिविटी की समस्या से निजात मिलती है। आप सुबह ब्रश करने के बाद और रात में सोने से पहले गुनगुने ग्रीन टी से माउथवॉश करें। यह दांतों को मजबूत बनाने और मसूड़ों की सूजन को कम करने का काम भी करता है।

नमक के पानी से गरारे करना 
गले में कोई तकलीफ हो, टॉन्सिल्स की समस्या हो, सर्दी हो या फिर सेंसिटिविटी की समस्या ही क्यों ना हो नमक के पानी से गरारे करना बेहद फायदेमंद होता है। इससे दांतों की झनझनाहट और दर्द से निजात मिलता है। इसमें नेचुरल एंटीसेप्टिक होता है जो दांतों और मसूड़ों की सूजन को भी काम करता है। ऐसे में आप एक गिलास गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालें और इससे गरारे करें।

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