शिमला मिर्च से दूर करें Skin Problems, Dullness से Dehydration तक जानें सुपर फायदे
Skin Benefits of Bell Peppers: आपके चेहरे की चमक को बरकरार रखने के लिए फायदेमंद है शिमला मिर्च। जानें शिमला मिर्च खाने से मिलने वाले शानदार स्किन फायदे।
| Published : Jun 07 2023, 11:27 AM IST
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शिमला मिर्च खाने के स्किन फायदे
स्किन को अंदर से स्वस्थ रखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना उसे बाहर से सुरक्षित रखना। इसके लिए हम तरह-तरह की चीजों का इस्तेमाल करते हैं। साथ ही हमेशा एक संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर आहार ही है जो आपके चेहरे की चमक को बरकरार रखने के लिए फायदेमंद हो सकता है। ऐसे कई फूड हैं जो आपकी स्किन को बेहतर बनाने के लिए जाने जाते हैं। उनमें से एक शिमला मिर्च है। शिमला मिर्च खाने से मिलने वाले अद्भुत स्किन फायदे नहीं जानते होंगे आप।
शिमला मिर्च से कोलेजन प्रोडक्शन
स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए विटामिन सी महत्वपूर्ण है। शिमला मिर्च को विटामिन सी सोर्स माना जाता है। सभी प्रकार की शिमला मिर्च, चाहे वे हरी हो, लाल रहो या पीली हों, ये सब विटामिन के शक्तिशाली स्रोत हैं। क्योंकि शिमला मिर्च कोलेजन के उत्पादन में मदद करती है। यह ऐसा प्रोटीन है जो स्किन को संरचना और लचीलापन देता है।
त्वचा को करती है हाइड्रेट
रूखी त्वचा से निताज दिलाने में शिमला मिर्च चमत्कारी है। ये आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज कर सकती है। इसमें पानी की उच्च मात्रा होती है इसके कारण आपके शरीर को अंदर से बाहर पोषण देने में मदद करती हैं। शिमला मिर्च में 92% तक पानी की मात्रा हो सकती है।
त्वचा को बनाए ग्लोइंग
यदि आप खूबसूरत त्वचा की इच्छा रखते हैं तो आपको शिमला मिर्च का सेवन अवश्य करना चाहिए। शिमला मिर्च में विटामिन सी होता है, जो आपको ऐजलेस ब्यूटी देता है। स्किन का ग्लो करना इसकी हेल्थ और खूबसूरती का सबसे अच्छा संकेत है।
स्किन समस्याओं से छुटकारा
यदि आप अक्सर त्वचा संबंधी समस्याओं का अनुभव करते हैं तो अपने भोजन में शिमला मिर्च शामिल करने पर विचार करें। ये फल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और डैमेज स्किन का उपचार काफी तेजी से करते हैं। इतना ही नहीं ये स्किन सूजन और ड्राईनेस को शांत करने में भी सक्षम हैं।
प्रदूषण और यूवी किरणों से प्रोटेक्शन
शिमला मिर्च त्वचा के लिए बहुत अच्छी होती है क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है। एंटीऑक्सिडेंट त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे इसे यूवी किरणों और अन्य हानिकारक वायु प्रदूषण के प्रभावों से बचाते हैं। ऐसा करने से आपकी स्किन टेक्सचर और रूप निखारा जा सकता है।