सर्दियों में फौलादी ताकत: खाइए ये 5 देसी पावर लड्डू

Winter Power Booster Laddoo: वैसे तो इंडियन मिठाइयों में कई तरह के लड्डू होते हैं, जिसमें मोतीचूर से लेकर बेसन के लड्डू तक शामिल है। लेकिन सर्दियों में ये लड्डू नहीं बल्कि आपको ये 5 पावर बूस्टर लड्डू खाने चाहिए।

5 इम्युनिटी बढ़ाने वाले लड्डू

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5 Immunity Boosting Ladoo: सर्दियों में शरीर को गर्माहट, एनर्जी और इम्यूनिटी की बहुत ज्यादा जरूरत होती है। ऐसे में नॉर्मल चीजों से शरीर को ये पावर नहीं मिल पाती है, इसलिए सर्दियों में कुछ खास गर्म चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। लेकिन इन चीजों को ऐसे ही खाना बहुत मुश्किल होता है। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं 5 देसी पावर बूस्टर लड्डू, जो सर्दियों के लिए एकदम परफेक्ट है। ये स्वाद के साथ सेहत में भी कमाल होते हैं। दिन में एक लड्डू का सेवन करने से ही मौसमी बीमारियों से लेकर सर्दी-जुकाम को दूर किया जा सकता है और शरीर को फौलाद सा मजबूत भी बनाया जा सकता है।

गोंद के लड्डू

सर्दियों में जॉइंट्स पेन और हड्डियों को मजबूत करने के लिए आप गोंद के लड्डू बना सकते हैं। खासकर महिलाओं के लिए गोंद के लड्डू बहुत फायदेमंद होते हैं। जिसमें शुद्ध घी में गोंद को फ्राई करके पीसा जाता है। इसके बाद इसमें गुड़, ड्राई फ्रूट्स और देसी घी डालकर इसके लड्डू बनाए जाते हैं।

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मूंगफली और गुड़ के लड्डू

मूंगफली प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स है। वहीं, गुड़ आयरन से भरपूर रहता है और शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। सर्दियों में गुड़ और मूंगफली से बने लड्डू बच्चों से लेकर बड़ों तक के लिए फायदेमंद होते हैं। ये लड्डू बजट में बन भी जाते हैं और आप इन्हें महीनों तक स्टोर करके रख सकते हैं।

मेथी के लड्डू

डायबिटीज वाले लोगों के लिए मेथी के लड्डू बेहद फायदेमंद होते हैं। आप मेथी के बीजों को घी में भूनकर इसमें गुड़ और ड्राई फ्रूट्स मिलाकर इसके लड्डू बनाएं। ये लड्डू थोड़े कड़वे होते हैं, लेकिन बहुत ही हेल्दी होते हैं डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के साथ ही कमर दर्द और कमजोरी को दूर करते है, साथ ही पाचन में भी सुधार करते हैं।

डिलीवरी वाले लड्डू

ये लड्डू आमतौर पर बच्चे की डिलीवरी के बाद महिलाओं को दिए जाते हैं, लेकिन ये लड्डू सर्दियों में खाना बेहद फायदेमंद होता है। इसमें काजू, बादाम, पिस्ता, अखरोट, खजूर, गुड़ जैसे ड्राई फ्रूट्स डाले जाते हैं। इसके अलावा पीपली, कमरकस, काली मिर्च, सौंठ जैसे मसाले डालकर इसके स्वाद को बढ़ाया जाता है। ये चीजें सर्दियों में शरीर को गर्म रखने का काम भी करती है।

तिल और गुड़ के लड्डू

तिल और गुड़ के लड्डू वैसे तो मकर संक्रांति में बनाए जाते हैं। लेकिन ये तिल और गुड़ के लड्डू आप दिसंबर की ठंड में पहले से ही बना कर रख सकते हैं। ये आयरन और कैल्शियम से भरपूर होते हैं, जो बॉडी को गर्म रखते हैं। इसके अलावा ये स्किन और बालों के लिए फायदेमंद होते हैं और महिलाओं के हार्मोंस को भी बैलेंस करते हैं।