दूध या चीनी वाली नहीं सुबह-सुबह पीएं ये 4 हर्बल टी, वेट लॉस में मिलेगा फायदा

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आजकल मोटापे की समस्या से बहुत लोग परेशान हैं। वे अपना वजन कम करने के लिए कई तरह के प्रयास करते हैं। जिम जाना से लेकर खाने-पीने पर नियंत्रण तक, सब कुछ नियमित रूप से करते हैं। लेकिन जिन लोगों की जीवनशैली बहुत व्यस्त होती है, उनके पास जिम जाने, योग करने या विशेष आहार का पालन करने का समय नहीं होता। अगर आप भी इसी सूची में हैं, तो क्या आपको पता है कि बिना ज्यादा मेहनत के आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं? जी हां, यहां बताई गई कुछ चीजों का पालन करके आपका बढ़ा हुआ वजन तेजी से कम होने लगेगा।

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आज बदलती जीवनशैली और खानपान के कारण वजन कम करना एक बड़ी चुनौती बन गया है। इसलिए आपके लिए एक आसान तरीका लेकर आए हैं। वो है हर्बल चाय। रोज सुबह उठकर दूध वाली चाय पीने के बजाय नीचे बताई गई कुछ हर्बल चाय पीने से आपका वजन तेजी से कम होने लगेगा। आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ हर्बल चाय के बारे में।

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दालचीनी की चाय:

वजन कम करने के लिए दालचीनी की चाय पीना बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि दालचीनी में औषधीय गुण भरपूर मात्रा में होते हैं। इसलिए इसकी चाय बनाकर पीने से सेहत को बहुत फायदा होता है। दालचीनी की चाय बनाने के लिए सबसे पहले 1 कप पानी, 1 चम्मच शहद, थोड़ा सा नींबू का रस और 1 टुकड़ा दालचीनी लें। अब गैस पर एक बर्तन में पानी डालकर उसमें दालचीनी डालकर अच्छी तरह उबाल लें। फिर इसे छानकर इसमें नींबू का रस और शहद मिलाकर पिएं। इसे रोजाना पीने से आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगेगा।

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जीरे की चाय:

जीरे की चाय वजन कम करने में मदद करती है। यह सुबह की चाय का एक स्वस्थ विकल्प है। इसे बनाने के लिए 1 कप पानी में 1 चम्मच जीरा डालकर गैस पर अच्छी तरह उबाल लें। पानी आधा रह जाने पर इसे छानकर इसमें शहद और नींबू मिलाकर पी सकते हैं। ऐसा लगातार करने से आपका वजन जल्दी कम होगा।

ब्लैक टी:

रोजाना सुबह ब्लैक टी पीने से वजन कम किया जा सकता है। क्योंकि ब्लैक टी मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाती है और वजन भी कम करती है। ब्लैक टी को सामान्य तरीके से तैयार किया जा सकता है। यानी गैस पर बर्तन रखकर उसमें पानी और चायपत्ती डालकर अच्छी तरह उबाल लें। फिर इसे छानकर इसमें चीनी या गुड़ डाले बिना ऐसे ही पिएं।

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ग्रीन टी:

ग्रीन टी वजन तेजी से कम करने में मदद करती है। ग्रीन टी बनाना बहुत आसान है। साथ ही इस चाय को आप सुबह, शाम दोनों समय पी सकते हैं। ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में काफी कारगर होती है। इनके अलावा अजवाइन की चाय, पुदीने की चाय, अदरक की चाय पीने से भी वजन कम होता है।