हेल्थ को फिट रखने वाले ये 5 फूड इस स्थिति में हो सकते हैं जहरीला,खाने पर हो सकता है मौत का खतरा

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कहते हैं हर चीज की अति खराब होती है। डाइट के मामले में भी कुछ ऐसा ही ही। कुछ फूड ऐसे होते हैं जो सेहत से भरपूर होते हैं। लेकिन ज्यादा सेवन करते ही ये आपको बीमार कर सकते हैं। जिसमें पहला नाम जायफल का है।

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जायफल की अति से बिगड़ सकती है सेहत

जायफल भारतीय रसोई की जान है। इस मसाले का इस्तेमाल डिश में करते ही स्वाद के साथ-साथ सेहत में भी इजाफा हो जाता है।वजन कम करने वालों को शेक और स्मूदी में इसका इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। सर्दी और खांसी को यह दूर रखता है। लेकिन जायफल यानी नटमेग ज्यादा खा लिया तो यह बीमार कर सकता है। अगर 8-10 ग्राम की मात्रा से ज्यादा खा लिया तो फिर सिरदर्द, उल्टी, चक्कर आने जैसी दिक्कत शुरू हो जाती है। इसलिए इसका इस्तेमाल बहुत ही कम मात्रा में करना चाहिए।

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हरे आलू से बचकर

आलू को जब हम खरीदकर लाते हैं तो उसमें देख सकते हैं कि दो से तीन हरे आलू होते हैं। हालांकि इसे खाने में कोई दिक्कत नहीं हैं। लेकिन अगर इसे ज्यादा मात्रा में खा लिया तो फिर सेहत के लिए समस्या बन जाती है।हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो हरी आलू की ज्यादा मात्रा में सेवन कर लिया तो उल्टी, चक्कर आना, सिरदर्द,इंटरनल ब्लीडिंग और कभी-कभी पीड़ित कोमा में भी जा सकता है। 450 ग्राम से ज्यादा हरी आलू खाने पर मौत का खतरा भी सामने आ जाता है। इसलिए या तो हरे आलू को बाकी आलू से निकालकर फेंक दें। या फिर बहुत कम मात्रा में सेवन करें।

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बादाम से भी हो सकते हैं बीमार

पढ़कर आश्चर्य से भर गए ना। हेल्दी बादाम सेहत को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है। लेकिन यह सच है। बादाम खाने में मीठे होते हैं। लेकिन कुछ बादाम कड़वे निकल आते हैं। जैसे ही कोई बादाम आपको कड़वा लगें उसे तुरंत फेंक देना चाहिए।इसमें हाइड्रोजन साइनाइड का जहरीला कंपाउंड होता है। जो शरीर में जहर फैलाने का काम करता है। शोध की मानें तो अगर 6-10 कड़वे बादाम खा लिए तो यह जहर जैसा हो जाता। ये मौत तक आपको पहुंचा सकता है।

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ब्राऊन राइस भी हो सकता है टॉक्सिक

ब्राउन राइस वजन घटाने और डायबिटीज पेशेंट के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन बहुत कम लोगों को पता है कि नॉर्मल चावल से ज्यादा इसमें आर्सेनिक होता है। जो नर्व्स सिस्टम पर अटैक कर सकता है। हालांकि चावल को चार से पांच बार धोने से आर्सेनिक निकल जाते हैं। इसलिए इस चावल को बनाने से पहले इसे अच्छी तरह धो लें।

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आधे पके राजमा को बोले NO

लाल राजमा यानी किडनी बीन्स सेहत से भरपूर होती है। लेकिन अगर इसे ठीक से नहीं पकाया गया और ऐसे ही सेवन कर लिया गया तो पेट में दर्द का कारण बन सकती है। आधे पके राजमा में लैक्टीन नाम का टॉक्सिक कंपाउंड होता है। जो नुकसानदायक होता है।

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