पति की शराब की लत छुड़ाना अब आसान, पत्नियां अपनाएं ये 7 असरदार उपाय
Alcohol De- Addiction Tips: शराब की लत शरीर के हर अंग को नुकसान पहुंचाती है और कई घर बर्बाद कर देती है। अगर आपके पति या घर का कोई सदस्य शराब का आदी है, तो ये 7 आसान तरीके उसकी लत छुड़ाने में मददगार साबित हो सकते हैं।
शराब पीने वाला इंसान न सिर्फ शारीरिक रूप से कमजोर हो जाता है, बल्कि उसके व्यवहार में भी बुराइयां घर कर लेती हैं। घर के अंदर मारपीट करना हो या बाहर गलत हरकतें करना, शराबी इन सबसे बाज नहीं आते। अगर आपके घर का कोई सदस्य शराब की लत का शिकार है, तो जरूरी है कि उसे इस आदत से दूर किया जाए। आइए जानते हैं कुछ उपाय, जिनसे शराब के सेवन को रोका जा सकता है।
शुगर ड्रिंक को अपनाएं
अगर शराब की तलब महसूस हो, तो उसकी जगह शुगर ड्रिंक दें। शराब के आदी व्यक्ति को मीठा पेय पिलाने से उसकी तलब कम हो सकती है और वह धीरे-धीरे शराब से दूरी बनाने लगेगा।
टाइम पर खाना खाएं और बहुत सारा पानी पीएं
शराब पीने वाले लोग अक्सर अधिक भूख महसूस करते हैं, जिससे शराब की तलब और बढ़ जाती है। इसलिए समय पर खाना खाएं और ध्यान रखें कि आपका पार्टनर या अपना कोई भी सदस्य भूखा न रहे। इसके साथ ही, उन्हें दिनभर में 7-8 गिलास पानी पीने के लिए बोलती रहें।
किशमिश को करें डाइट में शामिल
अगर आपका पार्टनर शराब छोड़ने की दिशा में बढ़ रहा है तो फिर उसका साथ दें। उसके बैग में किशमिश रखें। जब भी शराब पीने की लत हो तो किशमिश खा लेना चाहिए। इससे पीने की इच्छा कम हो जाएगी।
तुलसी का सेवन
तुलसी का पत्ता भी शराब को छुड़ाने में मददगार होता है। तुलसी पत्ता चबाने से शराब की तलब कम हो जाती है। इसलिए घर में तुलसी पत्ता जरूर तोड़कर रखें। पति को टाइम टू टाइम चबाने के लिए दें। इससे शराब की तलब धीरे-धीरे गायब हो जाएगी।
खजूर से छुड़ाएं शराब
खजूर भी शराब को छुड़ाने में मदद कर सकती है। इसके लिए खजूर को पानी में भिगों कर रख दें। इसका पानी दिन में दो से तीन बार पिएं। ये भी शराब की तलब को शांत करता है।
गाजर का जूस
शराब का लत छुड़ाने में गाजर और सेब का जूस फायदेमंद होता है। यह शराब पीने की इच्छा को कम करता है। इसलिए रोजाना फलों के जूस का सेवन कीजिए।
अश्वगंधा
शराब की लत छुड़ाने के लिए अश्वगंधा का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। हर दिन दूध में एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण मिलाकर सेवन करने से शराब पीने की आदत खत्म हो जाएगी।
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