लौंग तो बहुत खाया होगा, लेकिन क्या कभी लौंग वाला पानी पीया है? अगर नहीं, तो दो हफ्ते तक पीकर देखें लौंग का पानी। हर रोज लौंग का पानी पीने से शरीर को बहुत से फायदे मिलते हैं, चलिए जानते हैं।
Benefits of Clove Water: हम सभी की रसोई में मसाले के रूप में लौंग का इस्तेमाल किया जाता है। लौंग न सिर्फ एक मसाला है बल्कि आयुर्वेद में यह अहम औषधि भी है। इसका इस्तेमाल सर्दी-खांसी ठीक करने से लेकर दांत दर्द समेत कई सारी परेशानियों के उपचार के लिए किया जाता है। आज हम आपको लौंग नहीं, बल्कि लौंग वाले पानी के कुछ बेहतरीन फायदे बताएंगे, जिसे आप मात्र 2 हफ्ते में महसूस कर पाएंगे।
लौंग का पानी पीने के 7 बड़े फायदे:
फेफड़ों की सफाई (Lung Detox):
लौंग में Eugenol नामक कंपाउंड होता है, जो एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुणों से भरपूर होता है। रोज सुबह इसका पानी पीने से बलगम साफ होता है और फेफड़े डिटॉक्स होते हैं। खासतौर पर स्मोकिंग करने वालों या प्रदूषण के संपर्क में रहने वालों के लिए बेहद फायदेमंद है।
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पेट के कीड़ों से छुटकारा (Kills Intestinal Worms):
लौंग पेट में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया और कीड़ों को मारने की क्षमता रखती है। यह पाचन क्रिया को दुरुस्त करती है और कब्ज, गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाती है।
स्किन ग्लो और डिटॉक्स (Skin Glow & Liver Detox):
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लिवर को साफ करते हैं और शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालते हैं, जिससे स्किन पर नेचुरल ग्लो आता है और मुंहासे, दाग-धब्बे कम होते हैं।
तनाव और नींद में सुधार (Stress Relief & Better Sleep):
लौंग में प्राकृतिक सेडेटिव (Sedative) गुण होते हैं जो मस्तिष्क को शांत करते हैं। इससे तनाव, चिड़चिड़ापन और नींद की कमी जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
लौंग का पानी कब और कैसे पिएं?
- समय: सुबह खाली पेट पिएं।
- रात को 2-3 लौंग एक गिलास पानी में भिगो दें।
- सुबह इसे हल्का गुनगुना करके छान लें और धीरे-धीरे पिएं।
- आप चाहें तो इसमें नींबू की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं।
लौंग में पाए जाने वाले मुख्य गुण:
- Eugenol-एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल, पेन रिलीवर की तरह काम करता है।
- Flavonoids-एंटीऑक्सीडेंट, सूजन घटाने में मददगार।
- Tannins-पाचन में सहायक।
- Volatile oils-मानसिक शांति और इम्यूनिटी बूस्ट करता है।
- Vitamin K, कैल्शियम, मैग्नीशियम- पूरे ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद।
नोट-
- गर्भवती महिलाएं और बच्चों को लौंग पानी का सेवन डॉक्टर की सलाह से करना चाहिए।
- बहुत ज्यादा सेवन से एसिडिटी या मुंह में जलन हो सकती है।