सुबह खाली पेट गर्म पानी में 1 चम्मच घी मिलाकर पीने से होते हैं 6 फायदे
सुबह खाली पेट गर्म पानी में घी डालकर पीने से क्या होता है? नियमित रूप से ऐसा करने से आपके शरीर में क्या बदलाव आते हैं, आइए जानते हैं..
घी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। इस बारे में कुछ कहने की जरूरत नहीं है। घी में हमारे स्वास्थ्य के लिए जरूरी हेल्दी फैट्स होते हैं। इतना ही नहीं.. विटामिन्स, मिनरल्स भी घी में भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसलिए.. नियमित रूप से घी का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आमतौर पर हम घी को.... चावल, भोजन, सब्जियां, रोटी में मिलाकर खाते हैं। लेकिन... क्या आपने कभी इस घी को गर्म पानी में मिलाकर पिया है..? दरअसल.. सुबह खाली पेट गर्म पानी में घी डालकर, वह पानी पीकर देखिये। नियमित रूप से ऐसा करने से आपके शरीर में क्या बदलाव आते हैं, आइए जानते हैं..
1.कब्ज...
आजकल बहुत से लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं। सही लाइफ स्टाइल फॉलो न करने से, फाइबर सही से न लेने से.. कब्ज की समस्या होती रहती है। लेकिन... कब्ज की समस्या को कम करने में यह चम्मच घी अच्छा काम करता है। सुबह थोड़े से गर्म पानी में एक चम्मच घी मिलाकर... वह पानी पीने से... मल आसानी से बाहर निकल जाता है। पेट दर्द की समस्या भी नहीं होती है।
2.सुंदरता..
घी हमें सिर्फ सेहत ही नहीं.. खूबसूरती भी देता है। रोजाना सुबह खाली पेट गर्म पानी में घी डालकर पीने से.. त्वचा को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइजर मिलता है। हमारी त्वचा को कोमल, चमकदार, सुंदर बनाता है। एक अलग ही चमक आती है। आपकी त्वचा में निखार खुद आपको दिखाई देगा।
3.सर्दी, खांसी..
आजकल मौसम का कुछ भरोसा नहीं। हफ्ते भर से हो रही भारी बारिश से मौसम ठंडा हो गया है। इससे बिना बुलाए सर्दी, खांसी की समस्या हो जाती है। ऐसे में गर्म पानी में एक चम्मच घी डालकर पीने से.... वह भी खाली पेट पीने से.. सर्दी, खांसी की समस्या से निजात मिलती है। मौसमी तौर पर होने वाले कई तरह के संक्रमणों को रोकने में मदद करता है।
4.दिमाग की सेहत..
इतना ही नहीं... गुनगुने पानी में घी डालकर मिलाकर पीने से दिमाग तेज चलता है। दिमाग की कार्यक्षमता को बेहतर बनाने में.. यह बहुत अच्छा काम करता है।
5.वजन घटाने..
आजकल हर कोई अपने बढ़ते वजन को कम करने के लिए तरह-तरह के जतन कर रहा है। ऐसे लोग.. सुबह खाली पेट इस घी वाले पानी का सेवन करें तो... यकीन मानिए वजन जरूर कम होगा। शरीर में जमा जिद्दी फैट को पिघलाने में यह घी वाला पानी मदद करता है। आपके शरीर में फैट को कम करने, वजन घटाने के लिए यह तकनीक बहुत कारगर है।
6.डिटॉक्स ड्रिंक..
हमारे शरीर में जमा गंदगी, टॉक्सिन्स को बाहर निकालने के लिए.. डिटॉक्स ड्रिंक पीना बहुत जरूरी है। ऐसे में डीटॉक्स ड्रिंक के तौर पर...घी वाला पानी बहुत काम आता है। इससे.. आपका शरीर बहुत हेल्दी हो जाता है।