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सार
बालों के स्वास्थ्य के लिए करेला बहुत अच्छा होता है। करेले में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। यह समय से पहले बुढ़ापा, मुंहासे और त्वचा पर पड़ने वाले दाग-धब्बों को प्रभावी ढंग से रोकता है।
रूसी, बालों का झड़ना और दोमुंहे बालों जैसी समस्याओं को दूर करने में भी करेला मददगार है। बालों के विकास को बढ़ावा देने में करेला मदद कर सकता है। फाइटोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि करेला बालों के रोम की वृद्धि को बढ़ावा देने में प्रभावी है।
करेले में विटामिन सी, विटामिन बी-6, विटामिन ए, 1 ग्राम प्रोटीन सहित कई पोषक तत्व होते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि करेला स्कैल्प को पोषण देता है और बालों को मजबूत बनाता है।
एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर करेला स्कैल्प में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है, जो बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण है। यह एक प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में काम करता है। तो यह बालों के टूटने को रोकने के साथ-साथ बालों को मुलायम बनाने और उनकी लोच में सुधार करने में भी मदद कर सकता है।
बालों के लिए करेले के हेयर पैक
पहला
करेले के पेस्ट में थोड़ा सा दही मिलाकर बालों में लगाएं। इसे 20 मिनट के लिए लगा रहने दें। सूखने के बाद शैम्पू से धो लें। दही न केवल कैल्शियम का एक बड़ा स्रोत है, बल्कि यह विटामिन बी 5, डी, जिंक, मैग्नीशियम, पोटेशियम जैसे खनिजों, फैटी एसिड और प्रोटीन से भी भरपूर होता है। ये सभी मिलकर बालों से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।
दूसरा
करेले के रस में थोड़ा सा नारियल का तेल मिलाकर पैक बना लें। फिर इस पैक को बालों में लगाकर मसाज करें। इसे 15 मिनट के लिए लगा रहने दें। अच्छी तरह सूखने के बाद शैम्पू से धो लें।