सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीने के नुकसान?
बहुत से लोग ब्रश करने के बाद ही पानी या चाय पीते हैं। लेकिन कुछ लोग सुबह उठते ही, यानी ब्रश करने से पहले ही पानी पी लेते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि ऐसा करने से क्या होता है?
ब्रश करने से पहले पानी पीने से क्या-क्या समस्याएं हो सकती हैं
खाली पेट पानी पीना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है, यह तो सभी जानते हैं। इसलिए बहुत से लोग सुबह उठते ही एक या दो गिलास पानी पी लेते हैं। यानी ब्रश करने से पहले ही पानी पी लेते हैं। लेकिन क्या ऐसा करना सही है या गलत, इस बारे में कोई सोचता ही नहीं। दरअसल, खाली पेट पानी पीना अच्छा है, लेकिन ब्रश करने से पहले पानी पीना अच्छा नहीं है, ऐसा स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है। आइए जानते हैं कि ब्रश करने से पहले पानी पीने से क्या-क्या समस्याएं हो सकती हैं।
दांतों में सड़न
बिना ब्रश किए पानी पीने से दांतों में सड़न की समस्या हो सकती है। ऐसा करने से दांतों में सड़न पैदा करने वाले खाने के कण और बैक्टीरिया दांतों में फंस जाते हैं। ब्रश करने से भी ये पूरी तरह नहीं निकल पाते।
सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीने से ये कण और बैक्टीरिया हमारे मुंह के उन हिस्सों में फंस जाते हैं, जहां पहुंचना मुश्किल होता है, जैसे दांतों के बीच। इससे आगे चलकर दांतों पर प्लाक जम जाता है। अंततः इससे दांतों में कैविटी हो जाती है। अगर आप चाहते हैं कि आपके दांत स्वस्थ रहें, तो ब्रश करने से पहले पानी नहीं पीना चाहिए, ऐसा स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है।
मुंह से दुर्गंध
बिना ब्रश किए पानी पीने से मुंह से दुर्गंध और भी बढ़ जाती है, ऐसा विशेषज्ञों का कहना है। हमारे मुंह में बचे हुए बैक्टीरिया दुर्गंध पैदा करने वाले यौगिकों का उत्पादन करते हैं, जिससे हैलिटोसिस की समस्या होती है। रोजाना ब्रश और फ्लॉस करने से ये बैक्टीरिया निकल जाते हैं और मुंह फ्रेश रहता है।
मसूड़ों की बीमारी
अगर आप दांतों को ठीक से साफ नहीं करते या बिना ब्रश किए पानी पीते हैं, तो मसूड़ों की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है। हमारे मुंह में बैक्टीरिया बढ़ने से वे मसूड़ों में संक्रमण पैदा कर सकते हैं, जिससे सूजन हो सकती है। अगर शुरुआत में ही इसका इलाज न किया जाए, तो मसूड़ों की सूजन या पायरिया होने का खतरा रहता है। मसूड़ों की यह बीमारी आपके मुंह के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। साथ ही, आपको डायबिटीज और हृदय रोग होने का खतरा भी बढ़ जाता है, ऐसा स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है।
दांतों पर दाग
अगर आप सुबह बिना ब्रश किए पानी पीते हैं, तो आपके दांतों पर दाग और पीलापन आ सकता है। क्या आप जानते हैं? आप जो कुछ भी खाते-पीते हैं, उसके अवशेष आपके दांतों पर रह जाते हैं। अगर आप ठीक से ब्रश नहीं करते हैं, तो निश्चित रूप से आपको दांतों में सड़न की समस्या हो सकती है।
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