बच्चों को नहीं देना चाहते दवा? सर्दी-जुकाम के लिए ये घरेलू नुस्खे सबसे अच्छे

सुबह की ठंड से छींकें, सर्दी और खांसी आ रही है? जानिए कुछ ऐसे पेय पदार्थ जो आपको सुबह पीने चाहिए।

हेल्थ डेस्क। मौसम बदलने पर खांसी-जुकाम की समस्या आम हो जाती है। बच्चों से लेकर बड़े तक इससे पीड़ित हो जाते हैं। ऐसे में आप भी अक्सर बच्चों को दवाई देने में संकोच करती हैं तो क्यों न कुछ नुस्खे आजमाएं जाये। दरअसल, हम आपके के लिए कुछ काढ़ों की लिस्ट आय हैं। जिसे सुबह पीने से कभी बीमार नहीं पड़ेंगे। 

1. तुलसी-काली मिर्च वाली कॉफी

तुलसी के पत्ते और काली मिर्च डालकर बनाई गई कॉफी को गुनगुना करके सुबह पीने से छींक, सर्दी और खांसी से राहत मिलती है।

2. अदरक-तुलसी वाली चाय

अदरक और तुलसी वाली चाय पीने से छींक, सर्दी और खांसी दूर होती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। अदरक में जिंजरोल और शोगोल नामक यौगिक होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।

3. शहद वाली चाय

शहद में कई तरह के एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। चाय में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से सर्दी, गले में खराश और खांसी कम होती है। खांसी के लिए शहद सबसे कारगर उपाय है।

4. दूध में काली मिर्च

उबले हुए दूध में गर्म होने पर ही काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीने से सर्दी में आराम मिलता है।

5. दूध में हल्दी

दूध में हल्दी मिलाकर पीने से भी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। अध्ययनों से पता चलता है कि हल्दी में मौजूद करक्यूमिन कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। हल्दी बैक्टीरिया से होने वाली बीमारियों और फेफड़ों को प्रभावित करने वाले वायरस के खिलाफ कारगर साबित हुई है।

ध्यान दें: अगर खांसी, सर्दी, छींक जैसे लक्षण 24 घंटे के अंदर ठीक नहीं होते हैं, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।