जीरा और हल्दी का ऐसे करें इस्तेमाल, वजन घटाने के लिए जानें चमत्कारी तरीका!
जीरा और हल्दी हमारी रोजमर्रा की रसोई में इस्तेमाल होने वाले प्रमुख मसाले हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जीरा और हल्दी से बना डिटॉक्स वॉटर सुबह खाली पेट पीने से सेहत को कई फायदे होते हैं? आइए जानते हैं 5 प्रमुख लाभ।
जीरा और हल्दी में विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इस डिटॉक्स ड्रिंक को सुबह खाली पेट पीने से थकान, गैस, दस्त, कब्ज, जी मिचलाना जैसी समस्याएं दूर होती हैं। क्योंकि यह ग्लूकोज, फैट और कार्बोहाइड्रेट को प्रोटीन में बदलने में मदद करता है, जिससे पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है।
रोजाना जीरा-हल्दी डिटॉक्स पीने से वजन कम करने और उसे नियंत्रित रखने में मदद मिलती है। हल्दी और जीरे में प्राकृतिक रूप से फैट बर्न करने के गुण होते हैं, जिससे पेट और जांघों की चर्बी कम होती है। साथ ही, यह भूख को भी नियंत्रित करता है, जिससे वजन घटाना आसान हो जाता है।
हल्दी उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में मदद करती है। यह चेहरे के दाग-धब्बों और एलर्जी को दूर करने में भी कारगर है। जीरा और हल्दी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं, जिससे चेहरे पर निखार आता है। इसमें कैल्शियम, पोटेशियम, मैंगनीज जैसे तत्व भी होते हैं जो बालों को मजबूत और चमकदार बनाते हैं।
शरीर में जमा अतिरिक्त फैट कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। जीरा-हल्दी डिटॉक्स रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है।
हल्दी और जीरे में आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जो एनीमिया की समस्या को दूर करने में मदद करता है। इस डिटॉक्स को पीने से हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है और कमजोरी, चक्कर आना जैसी समस्याएं दूर होती हैं।