आखिर क्यों इतनी फिट रहती हैं कोरियन महिलाएं, जानें का फिटनेस राज

कोरियाई लड़कियों के पतले कमर का राज़ क्या है? अगर आप स्लिम-ट्रिम दिखना चाहती हैं, तो जानिए कोरियाई महिलाएं स्लिम रहने के लिए क्या करती हैं।  

कोरियाई महिलाएं देखने में बेहद खूबसूरत होती हैं। उनकी त्वचा हमेशा चमकदार रहती है। इतना ही नहीं, कोरियाई महिलाएं ज़्यादा मोटी कम ही होती हैं, ज़्यादातर महिलाएं स्लिम होती हैं।

कोरियाई सिनेमा को लोग पसंद करते हैं और दुनिया भर में कोरियाई सिनेमा देखने वालों की संख्या भी ज़्यादा है। कोरियाई सिनेमा की हीरोइनों को देखकर लोग हैरान रह जाते हैं।

ज़्यादातर लोग सोचते हैं कि वे इतनी स्लिम और फिट कैसे रहती हैं। अगर आप भी यही सोच रहे हैं, तो आइए जानते हैं कोरियाई लड़कियों के ज़ीरो फिगर का राज़ क्या है?

कोरियाई लड़कियां या अभिनेत्रियाँ खुद को फिट रखने के लिए खाने-पीने का बहुत ध्यान रखती हैं। वे हमेशा हेल्दी खाना पसंद करती हैं। साथ ही अपनी त्वचा का भी बहुत ध्यान रखती हैं। इसलिए स्लिम रहती हैं।

कोरियाई महिलाएं ज़्यादातर कम कैलोरी और कम फैट वाला खाना खाती हैं जैसे सब्ज़ियां, फल, सूप और मछली। वे सूप को चावल और सब्ज़ियों के साथ खाती हैं, यह शरीर को ऊर्जा देता है, लेकिन ज़्यादा कैलोरी नहीं।

कोरियाई महिलाओं की त्वचा चमकदार और स्लिम रहने का मुख्य कारण है कि वे दिन भर काफ़ी पानी और ग्रीन टी पीती हैं। वे ज़्यादा खाने के बजाय कम मात्रा में खाना खाती हैं।