Vitamin D and mood swings: मस्तिष्क को सक्रिय रखने के लिए यह विटामिन बहुत ज़रूरी है। इतना ही नहीं, विटामिन डी की कमी से शरीर में और भी कई जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं। याद रखें, विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
चेहरे पर केले के छिलके के फायदे: जानिए कैसे केले के छिलके का इस्तेमाल करके चेहरे पर निखार लाया जा सकता है।
ज़्यादा चीनी खाने से बांझपन, गर्भपात का ख़तरा, और गर्भावस्था के दौरान मधुमेह होने की संभावना बढ़ जाती है।
Cloves and skin health benefits: रोज़ाना इस्तेमाल होने वाले मसालों में लौंग का खास महत्व है। रोज़ लौंग खाने के फायदे और सेहत पर इसके असर जानकर आप हैरान रह जाएंगे।
Foods that Help with Hormonal Balance: भोजन की आदतें महिलाओं के हार्मोनल संतुलन को सीधे प्रभावित कर सकती हैं। स्वस्थ, पौष्टिक आहार और नियमित व्यायाम हार्मोन को संतुलित रखने और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
एसिडिटी एक आम समस्या है। तनाव, खराब खानपान और अनियमित नींद के कारण यह समस्या और भी बदतर हो सकती है। बिना दवा के एसिडिटी से तुरंत राहत पाने के कई प्राकृतिक तरीके हैं।
आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी और बदलती जीवनशैली के कारण रात में देर से सोना आम बात हो गई है। लेकिन अगर ये आदत रोज़ाना की हो जाए, तो इससे सेहत पर क्या असर पड़ता है, ये जानना ज़रूरी है। अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए ऐसी आदतों को बदलना बहुत ज़रूरी है।
तिल छोटा सा दिखने वाला, लेकिन बड़े-बड़े फ़ायदे देने वाला एक सुपरफ़ूड है। इसे रोज़ाना खाने से दिल की सेहत, पाचन, शुगर कंट्रोल, स्किन प्रॉब्लम्स और लंबी उम्र जैसे कई फ़ायदे मिलते हैं। रोज़ एक चम्मच तिल खाने से क्या-क्या फ़ायदे होते हैं, आइए जानते हैं।
