स्वास्थ्य

how to reduce belly fat: पेट की चर्बी न सिर्फ शरीर के आकार को खराब करती है। बल्कि हेल्थ से जुड़ी कई दिक्कतें भी होती है। अगर आप पेट की चर्बी घटाना चाहते हैं तो यहां पर कुछ मसाले बताएंगे जिसका सेवन करके मेटाबॉलिज्म को तेज कर फैट जला सकते हैं।

मेथी का उपयोग भारतीय रसोई में प्राचीन काल से ही होता आ रहा है। इसके औषधीय गुणों के कारण इसे आयुर्वेद में भी खास स्थान है। मेथी के दाने न केवल हमारे खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे।

डायबिटीज रोगियों को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। संतुलित आहार के साथ-साथ, उन्हें यह भी पता होना चाहिए कि क्या खाना चाहिए और किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।  

What is a calorie: कैलोरी सिर्फ एनर्जी की एक यूनिट है, लेकिन उन कैलोरी का सोर्स मायने रखता है। सभी कैलोरी में एक जैसे पोषक तत्व नहीं होते हैं।

saba ibrahim health Issues: सबा इब्राहिम ने हाल ही में मिसकैरेज के बाद हुए अपने दर्दनाक अनुभव को शेयर किया है। उन्होंने बताया कि कैसे इस घटना ने उनकी शारीरिक और मानसिक सेहत को झकझोर कर रख दिया। 

गुलाब जल में मौजूद एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण मुहांसों जैसी समस्याओं को दूर करने में मददगार होते हैं। इसके अलावा, यह बैक्टीरिया को खत्म करके और संक्रमण को रोककर घावों को भरने में भी मदद करता है।

केले में विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखते हैं। केला खाने से किडनी की फंक्शन में सुधार होता है क्योंकि इसमें पोटेशियम अधिक मात्रा में होता है। यह किडनी में स्टोन होने की संभावना को कम करता है।