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सार
जीवनशैली रोग 'साइलेंट किलर' बन सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे रोगों के बारे में जो चुपचाप हमारी जान के लिए खतरा बन सकते हैं।
एक स्वस्थ जीवन जीना हर किसी की इच्छा होती है। लेकिन भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर लोग अपनी सेहत का पूरा ध्यान नहीं रख पाते हैं। ऐसे में लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियां 'साइलेंट किलर' बन सकती हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे रोगों के बारे में जो चुपचाप हमारी जान के लिए खतरा बन सकते हैं।
1. हाई कोलेस्ट्रॉल
खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर रक्त वाहिनियों में ब्लॉकेज हो सकता है। इससे हार्ट तक रक्त प्रवाह बाधित होता है। यह हार्ट अटैक सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
2. उच्च रक्तचाप
रक्त वाहिनियों की दीवारों पर रक्त द्वारा डाले जाने वाले दबाव को रक्तचाप या हाइपरटेंशन (बीपी) कहते हैं। उच्च रक्तचाप के कारण बहुत से लोगों को दिल का दौरा, स्ट्रोक जैसी कई समस्याएं होती हैं। समय पर रक्तचाप का पता न लगना और इलाज न करना ही अक्सर खतरनाक होता है।
3. मधुमेह
मधुमेह सबसे आम जीवनशैली रोगों में से एक है। जीवनशैली में बदलाव टाइप 2 मधुमेह का कारण बनते हैं। मधुमेह रोगियों को अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
4. फैटी लिवर रोग
फैटी लिवर रोग लिवर को प्रभावित करने वाले सबसे आम रोगों में से एक है। लिवर में बहुत अधिक चर्बी जमा हो जाने की स्थिति को फैटी लिवर रोग कहते हैं। शराब पीने से होने वाले फैटी लिवर को अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग कहते हैं। खराब खानपान से नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग होने की आशंका बहुत ज्यादा होती है। फैटी लिवर के खतरे को रोकने के लिए प्रोसेस्ड फूड, रेड मीट, प्रोसेस्ड मीट, जंक फूड, मीठे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ आदि को अपने आहार से जितना हो सके बाहर रखना चाहिए।