Weight loss tips: रैपर बादशाह का शॉकिंग ट्रांसफॉर्मेशन, ऐसे घटाया अपना वजन

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रैपर बादशाह ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर तस्वीर और वीडियो पोस्ट करके तहलका मचा दिया। एक तस्वीर में वो बाइसेप्स और टोंड बॉडी ( (weight loss)  दिखाते नजर आ रहे हैं। जबकि वीडियो में वो जिम में गाने पर एक्सरसाइज करते हुए। 

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लोग उनकी फिटनेस की खूब तारीफ कर रहे हैं। बादशाह जिनका नाम आदित्य प्रतीक सिंह सिसोदिया हैं, उनकी बॉडी देखकर लोगों को यकीन नहीं हो रहा है कि भारी भरकम बादशाह इतने फिट हो चुके हैं।

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साल 2006 में करियर की शुरुआत करने वाले बादशाह अब तक कई गानें गा चुके हैं। हिंदी फिल्मों से लेकर म्यूजिक वीडियो में अपनी आवाज दे चुके हैं। तस्वीर में देख सकते हैं कि बादशाह जिम में शर्टलेस पोज दे रहे हैं। वो अपना शानदार फिजिक और बाइसेप्‍स को फ्लॉन्‍ट करते हुए लिखते हैं'अपने पेन गेम'पर काम करना चाहिए। मतलब बिना पेन के कुछ नहीं मिलने वाला हैं।

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बादशाह ने शिल्पा शेट्टी के फिटनेस टॉक शो में दिए इंटरव्यू में बताया था कि एक वक्त था जब वे 15 मिनट में हांफने लगते थे। वो कोई भी काम लगातार नहीं कर पाते थे।हमने लॉकडाउन के दौरान कोई शो नहीं किया और फिर शो अचानक से खुल गए। जब ​​मैं मंच पर गया, तो मुझे एहसास हुआ कि मुझमें ताकत नहीं है।

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उन्होंने बताया कि नींद की कमी हो गई थी और वह  स्लीप एप्निया बीमारी का शिकार हो गए थे।  इसके बाद वजन कम करने के लिए काम किया। पहले तो वजन कम करने के लिए खुद को भूखा रखते थे। लेकिन यह सही नहीं था।

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बादशाह ने बताया कि खुद को बदलने के लिए फिर संतुलित आहार को चुना।  डाइट में सलाद और प्रोटीन की अच्‍छी मात्रा शामिल किया। उन्होंने ने फ‍िट बॉडी बनाने के ल‍िए लगातार कई महीने ज‍िम एक्‍सरसाइज करके वजन को कम किया। इसके साथ ही उन्होंने अच्छी नींद लीं।

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जंक फूड के शौकीन बादशाह ने वजन कम करने के लिए इससे पूरी तरह दूरी बना ली। जिसकी वजह से उनका वजन तेजी से कम हुआ।

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