Hair Care While Sleeping: सोते समय बाल खोलकर या बांधकर सोना सिर्फ आदत नहीं, बल्कि आपके बालों की सेहत तय करता है। इस लेख में जानिए बालों को बांधकर सोना चाहिए या खोलकर। ताकी बाल रूखे-बेजान न हो।
How to Tie Hair While Sleeping: क्या आपने कभी सोचा है कि आपके सोने का तरीका आपके बालों की सेहत को भी प्रभावित कर सकता है? एक व्यस्त दिन और धूल-प्रदूषण से जूझने के बाद, हम मान लेते हैं कि हमारे बाल आराम कर रहे होंगे। लेकिन हकीकत यह है कि हमारी नॉर्मल सी सोने की आदतें-बाल खुले या बांधकर सोना-लंबे समय में बालों की सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं या सुधार सकती हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि रात में बाल बांधने चाहिए या नहीं, और आप लंबे समय से कैसे सो रहे हैं? आइए इन सवालों के जवाब देते हैं।
बाल खुले रखकर सोना - फायदे और नुकसान
अगर आपके बाल छोटे हैं, तो आप उन्हें आसानी से खोलकर सो सकते हैं। इससे कोई खास नुकसान नहीं होगा, लेकिन अगर आपके बाल लंबे और पतले हैं, तो रात भर करवटें बदलने से वे उलझ सकते हैं, टूट सकते हैं और बेजान हो सकते हैं। हालांकि, बालों को खुला रखने से स्कैल्प में रक्त संचार बेहतर होता है और जड़ों को पोषण मिलता है।
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सोते समय बाल बांधने के फायदे
अगर आपके बाल लंबे और घने हैं, तो रात में ढीली चोटी बनाकर सोना सबसे अच्छा विकल्प है। इससे बाल उलझते और टूटते नहीं हैं और सुबह उन्हें सुलझाना आसान हो जाता है। ढीली चोटी बनाकर सोने से घर्षण कम होता है, स्कैल्प को आराम मिलता है और बालों का विकास बढ़ता है।
रात में बालों की उचित देखभाल कैसे करें
- ढीली चोटी बनाकर सोएं - इससे बाल उलझते और टूटते नहीं हैं।
- रेशमी तकिये का इस्तेमाल करें - रूखे बालों से बचने के लिए सूती तकिये के कवर की बजाय रेशमी या साटन का तकिये का कवर चुनें।
- बालों को कसकर बांधने से बचें - बहुत ज़्यादा कसी हुई रबर बैंड या क्लिप बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
- सीरम या तेल लगाकर सोएं - अगर आपके बाल रूखे हैं, तो सोने से पहले हल्का सीरम या नारियल का तेल लगाना फ़ायदेमंद होगा।
खुले बाल रखकर सोने के नुकसान
अगर आपके बाल छोटे हैं, जैसे बॉब या पिक्सी कट, तो आप उन्हें खुला रखकर सो सकती हैं। जिनके बाल तैलीय हैं, उन्हें अपने बालों को ढीला बांधकर सोना चाहिए ताकि अतिरिक्त तेल सिर की त्वचा तक न फैले। यह छोटी सी आदत आपके बालों के स्वास्थ्य को नुकसान भी पहुँचा सकती है और बढ़ा भी सकती है। अगली बार जब आप सोने जाएं, तो अपने बालों का उतना ही ध्यान रखें जितना आप अपनी नींद का रखते हैं।