मैरेज लाइफ में ताउम्र भरना है रोमांच, तो कम सेक्स समेत इन 6 स्टेप को करें फॉलो

रिलेशनशिप डेस्क. पति-पत्नी के रिश्ते में वक्त के साथ प्यार कम होने लगता है। दोनों के बीच आकर्षण खत्म होने लगता है। घरेलू जिम्मेदारियों में दोनों इतने व्यस्त हो जाते हैं कि एक दूसरे अपने एहसास का इजहार करना भी बंद कर देते हैं। लेकिन हम इस रिश्ते में चाहे तो स्पार्क हमेशा बनाए रख सकते हैं। बस 6 स्टेप अपनाने होंगे। इस स्टेप को फॉलो करके आप अपने पार्टनर के साथ हमेशा रोमांटिक हो सकते हैं। (फोटो साभार:freepik.com)

1. तर्क वैवाहिक सुख का रहस्य 

टेनेसी विश्वविद्यालय द्वारा किए गए शोध से पता चला है कि जो कपल आपस में बहस करते हैं उनकी सुखी विवाह की संभावना उन लोगों की तुलना में दस गुना अधिक होती है जो मौन रहकर रिश्ता निभाते हैं। उनकी मैरेज लाइफ ज्यादा बेहतर होती है जो सप्ताह में एक बार जरूर तर्क करते हैं। लेकिन तर्क या बहस उन मुद्दों को लेकर होना चाहिए जिन्हें हल किया जा सकता है( जैसे घर का काम, पैसे खर्च करना आदि) । लेकिन किसी समस्या को लेकर चिल्लाने से परहेज करना चाहिए। इससे साथी के आत्मविश्वास पर असर पड़ता है। इससे हेल्थ और सेक्स लाइफ दोनों प्रभावित होती है।

2.पार्टनर को वक्त-वक्त पर लॉन्ग हग करें

शादीशुदा जिंदगी में एक दूसरे को गले लगाना बहुत जरूरी है। औसत वैवाहिक आलिंगन केवल 3 सेकंड का होता है। जिसे बढ़ाने की जरूरत है। 20 सेकंड के लिए गले लगने से आपके शरीर के चारों ओर ऑक्सीटोसिन (बॉन्डिंग हार्मोन) दौड़ता है, जिससे आपके प्यार और स्नेह की भावनाओं में भारी बढ़ोतरी होती है। इसलिए कभी भी पार्टनर को गले लगाइए तो यह सुनिश्चित कीजिए कि वो 20 सेकंड से ज्यादा हो। अगर आप अच्छा सेक्स एन्जॉय करना चाहते हैं तो फिर ड्यूरेशन 30 सेकंड का रखिए। 

3.खुद को स्वस्थ्य रखें वो खुश रहेगा

पति-पत्नी अगर हेल्दी है तो रिश्ता भी हमेशा खुशहाल होगा। अगर आप अपने पार्टनर को बार-बार बीमार होते देख गुस्सा करते हैं तो आप अकेले नहीं हैं। ऐसा अमूमन हर कपल में होता है।द जर्नल ऑफ मैरिज एंड फैमिली में प्रकाशित एक स्टडी में पता चला है कि पत्नियों ने अपने पति के बीमार होने पर मैरेज लाइफ में आ रहे स्ट्रगल के बारे में बताया। इसलिए वैवाहिक जीवन को खुशहाल बनाने के लिए खुद को फिट रखना बहुत ज्यादा जरूरी है।

4.एक छोटा बिस्तर खरीदें

1,000 लोगों के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि कपल बिस्तर में जितना करीब सोते हैं वे अपने रिश्ते में उतना ही करीब महसूस करते हैं। वैवाहिक सुख के लिए दोनों के बीच की दूरी सिर्फ एक इंच की होनी चाहिए।रात भर शारीरिक संबंध बनाने वाले 94 प्रतिशत जोड़ों ने अपने निजी स्थान को बनाए रखने वाले 68 प्रतिशत की तुलना में पूरी रात सोने से भी संतुष्टि को बढ़ाया। इसलिए किंग साइज बेड को हटाकर छोटा बेड घर लेकर आएं।

5. कैंडललाइट डिनर पर किसी और को भी बुलाएं

2014 के एक शोध में पाया गया कि अपनी डेट नाइट के साथ किसी अन्य कपल को आमंत्रित करते हैं तो आप अपने वैवाहिक सुख को दोगुना कर देंगे। जो जोड़े डबल डेट पर गए थे वे अपने साथी के प्रति अधिक आकर्षित महसूस करते थे। उन जोड़ों की तुलना में जिन्होंने अपने डेट नाइट पर किसी और को शामिल नहीं होने दिया। जब आप और आपका साथी एक साथ एड्रेनालाईन हार्मोन छोड़ते हैं, तो यह आपके आकर्षण और उत्तेजना की भावनाओं को बढ़ाता है।

6.कम सेक्स है जरूरी

शादी के बाद कपल हर दिन सेक्स करते हैं। पति अपनी पत्नी को शुरुआत में बताता है कि हर दिन बेड शेयर करने से शादीशुदा जिंदगी खुशहाल होती है। लेकिन विज्ञान ये नहीं मानता है। वास्तव में, आपके रिश्ते को खुश रखने के लिए हफ्ते में एक दिन रोमांस आदर्श होता है। कम सेक्स करने से आपके साथी के प्रति आकर्षण बना रहता है। उससे दोबारा जुड़ने के लिए आपके अंदर बेचैनी रहती है।

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