Deepali Virk

मैंने माखनलाल नेशनल यूनिवर्सिटी आफ जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन से बैचलर ऑफ मास कम्युनिकेशन और मास्टर्स इन जर्नलिज्म किया हुआ है। मीडिया में 7 साल से ज्यादा का अनुभव है। भास्कर टीवी, दूरदर्शन, डीएनए न्यूज चैनल, राजस्थान पत्रिका में काम किया है।
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सर्दियों में बच्चे पानी पीने में करते हैं आनाकानी, तो उनकी डाइट में शामिल करें ये 7 चीजें, बॉडी रहेगी हाइड्रेट

Jan 05 2023, 10:19 AM IST

फूड डेस्क : यह तो हम सभी जानते हैं कि पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होता है। पानी शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए और शरीर से टॉक्सिंस पदार्थ बाहर निकालने के लिए आवश्यक होता है, लेकिन सर्दी के दिनों में कोई पानी का नाम ही ले ले तो चिढ़ छूटने लगती है। नहाना तो दूर लोग पानी पीने में भी कतराते हैं, क्योंकि पानी पीने से भी शरीर में ठंडक बढ़ जाती है। ऐसे में बड़े लोग तो गर्म पानी का सेवन कर लेते हैं, लेकिन बच्चे अमूमन गर्म पानी नहीं पीते हैं और ठंडा पानी पीने में भी कतराते हैं। जिससे उनके शरीर में हाइड्रेशन की कमी हो जाती है। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं 7 ऐसे फूड आइटम्स, जो शरीर को हाइड्रेट रखेंगे और पानी की कमी को भी दूर करेंगे...

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