कोरोना महामारी कम होने के बजाय लगातार बढ़ती ही जा रही है। इससे लोग मानसिक तौर पर काफी परेशान हो गए हैं। ज्यादातर लोग कोरोना महामारी की वजह से तनाव का सामना कर रहे हैं। बहुत लोग डिप्रेशन के शिकार हो चुके हैं। कोरोना संकट के इस दौर ममें तनाव, चिंता और डिप्रेशन का होना लाजिमी है। इससे बचने के लिए ए्क्सरसाइज, योग और ध्यान करना बहुत जरूरी है। जिम पूरी तरह से अभी भी बंद है। इसलिए आप घर पर ही एक्सरसाइज जरूर करें। इससे फिजिकल फिटनेस के साथ ही मानसिक मजबूती भी मिलती है। वहीं, योग और ध्यान करने से मन शांत रहता है। आपको बता दें बॉलीवुड और टीवी इंडस्ट्री में कई स्टार है, जो अपने वर्कआउट में नई-नई तरह से फिटनेस बना रहे हैं। वीडियो में आप देखेंगे कैसे सीढ़ियों पर एक्ट्रेस कड़ी मेहनत करती नजर आ रही हैं।
