Rakul-Jackky ने शादी में रखा Gluten & Sugar Free खाना, जानें क्या हैं इसके बड़े फायदे

फूड डेस्क: एंटरटेनमेंट इंडस्ट्री के चहेते कपल्स रकुल प्रीत सिंह और जैकी भगनानी, 21 फरवरी को शादी के बंधन में बंधने के लिए तैयार है। वेडिंग फंक्शन के लिए कपल वेडिंग वेन्यू पर पहुंच चुका है। इसी बीच रकुल और जैकी के वेडिंग वेन्यू की तस्वीरें वायरल हो रही हैं। ताजा जानकारी के मुताबिक कपल ने खाने को लेकर स्पेशल फूड रखे हैं। फेशिलिटी और इंतजामों की देखरेख करने वाले एक सूत्र ने बताया कि शादी में फूड में ऐसी चीजें शामिल होंगी जो ग्लूटेन फ्री और शुगर फ्री होंगी।

एक शेफ को मैन्यू डिजाइन करने के लिए बोर्ड पर लाया गया है जिसमें सभी प्रकार के नेशनल और इंटरनेशनल फूड शामिल किए हैं। इस शादी को जो बात अलग बनाती है वह यह है कि कपल ने हेल्थ के प्रति जागरूक मेहमानों के लिए एक स्पेशल मैन्यू बनाया है। इसमें कपल का पसंदीदा सुशी हेल्दी वर्जन में परोसा जाएगा, जो कि ग्लूटेन फ्री और शुगर फ्री रहेगा।

ग्लूटेन फ्री फूड के फायदे क्या हैं?

• अगर आप ग्लूटेन फ्री डाइट अपनाते हैं तो ये कार्ब्स की मात्रा को काफी कम कर पाचन क्रिया दुरुस्त रखता है।
• ग्लूटेन फ्री डाइट आपके शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है।
• ग्लूटेन-फ्री डाइट अपनाने से वजन भी नहीं बढ़ेगा, इसमें कई पोषक तत्व होते हैं, जो बॉडी में एनर्जी लेवल मेंटेन रखते हैं।
• ग्लूटेन फ्री डाइट अपनाने से शरीर की सूजन कम होती है। ग्लूटेन फ्री चीजें खाने से आपका पेट भरा रहेगा।

शुगर-फ्री फूड के बड़े फायदे

1. शुगर-फ्री चीजों को पचने में ज्यादा समय लगता है। इससे दिनभर ब्लड शुगर का लेवल एक जैसा बना रहता है।
2. इस तरह का भोजन करने से वजन घटता है और डायबिटीज का खतरा कम होता है।
3. चीनी का सेवन कम करने से फैटी लिवर रोग की आशंका कम हो जाती है।
4. शुगर-फ्री फूड उम्र के प्रभाव को कम करके लंबे समय तक जवां दिखने में मदद करता है।
5. नेचुरल शुगर में सिंपल कार्बोहाइड्रेट होते हैं। ये जल्दी पचते हैं और तुरंत खून में चले जाते हैं।
6. पाचनतंत्र की बात करें तो कम चीनी और ज्यादा फाइबर वाला भोजन इरिटेबल बाउल सिंड्रोम यानी आंतों का रोग, पेट फूलना, कैंडिडा, बैक्टीरिया के संक्रमण से बचाए रखता है।

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