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सार
पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर करने के लिए आंतों का स्वास्थ्य ज़रूरी है। आइए, जानते हैं कुछ ऐसे पेय पदार्थों के बारे में जो आंतों की सेहत बनाए रखने में मदद करते हैं।
हेल्थ डेस्क : आंतों की सेहत के लिए खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए। पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर करने के लिए ये ज़रूरी है। आइए, जानते हैं कुछ ऐसे पेय पदार्थों के बारे में जो आंतों की सेहत बनाए रखने में मदद करते हैं।
नींबू पानी
गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से आंतों का स्वास्थ्य अच्छा रहता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट आंतों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
ग्रीन टी
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी पीने से गैस और पेट फूलने की समस्या से राहत मिलती है। ये आंतों में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाकर उनकी सेहत सुधारती है।
अदरक वाली चाय
एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक वाली चाय पाचन संबंधी समस्याओं को दूर रखने और आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करती है।
हल्दी वाला पानी
एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर हल्दी वाला पानी पीने से पेट फूलने की समस्या कम होती है, पाचन बेहतर होता है और आंतों का स्वास्थ्य अच्छा रहता है।
जीरा पानी
जीरे में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। ये पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है, गैस की वजह से पेट फूलने से रोकता है और आंतों को स्वस्थ रखता है।
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