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सार
हेल्थ डेस्क: कहते हैं हमारा 70% शरीर पानी से बना हुआ है, इसलिए बॉडी को हील करने के लिए और शरीर से टॉक्सिन को निकालने के लिए पानी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन सिंपल पानी क्यों पिया जाए जब आपके पास ये पांच जादुई पानी है, जिससे आप थायराइड से लेकर डायबिटीज और यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं। जी हां, आज हम आपको ऐसे पांच मैजिकल पानी के बारे में बताने जा रहे हैं, जो शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं और यूरिक एसिड से लेकर ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करते हैं।
बॉडी को बैलेंस करेंगे पांच मैजिकल पानी
इंस्टाग्राम पर nuttyovernutritionn नाम से बने पेज पर एक वीडियो शेयर किया गया, जिसमें बताया गया है कि कैसे आप इन पांच मैजिकल पानी का सेवन करके अपने शरीर को हेल्दी कर सकते हैं-
1. धनिया का पानी
धनिया के पानी को रोज सुबह खाली पेट पीने से थायराइड हार्मोन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। दरअसल, इसमें ऐसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो थायराइड ग्रंथि को बढ़ने से रोकते हैं। आप एक कप पानी में धनिया के बीज को उबालकर इसे छानकर रोज सुबह पी सकते हैं।
2. आंवला और खीरे का पानी
आंवला कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करता है और खीरा शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है। ऐसे में रोज सुबह आप आंवला और खीरे को पीसकर उसका जूस निकाले और इस पानी का सेवन आप करें।
3. नींबू पानी
नींबू पानी में साइट्रिक एसिड होता है, जो शरीर के यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है। यूरिक एसिड की वजह से शरीर में इंफ्लेमेशन या सूजन हो सकती है, ऐसे में रोज सुबह ताजा नींबू को निचोड़ कर गुनगुने पानी में इसका सेवन करें।
4. मेथी का पानी
मेथी के पानी में सॉल्युबल फाइबर पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। जो लोग डायबिटीज से परेशान है, वह रोज रात को एक चम्मच मेथी के बीज को एक कप पानी में भिगोकर सुबह इस पानी का सेवन करें।
5. चुकंदर का रस
चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट ब्लड वेसल्स को आराम देने में मदद करते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है और हार्ट अटैक या अन्य हार्ट डिजीज से बचा जा सकता है। ऐसे में आप चुकंदर को पीसकर उसका जूस बना सकते हैं या चुकंदर को पानी में मिलकर इस डिटॉक्स वाटर का सेवन दिन भर कर सकते हैं।
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