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Best Winter Body Massage Oils: सर्दियों में बॉडी मसाज के लिए ये 6 तेल हैं सुपरफास्ट
Winter Body Massage Oil: सर्दियों के महीनों में बॉडी मसाज के लिए सही तेल चुनना बहुत जरूरी है। सरसों, तिल, बादाम, नारियल और आयुर्वेदिक हर्बल तेल शरीर को गर्म रखने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। ये तेल मांसपेशियों को आराम देते हैं।
जैसे ही सर्दियां आती हैं, शरीर में अकड़न, जोड़ों का दर्द और सूखापन बढ़ जाता है। ठंडी हवा और कम धूप के कारण ब्लड सर्कुलेशन भी धीमा हो जाता है। ऐसे में शरीर को आराम देने के लिए मसाज को सबसे पुराना और असरदार तरीका माना जाता है। सही तेल से मसाज करने से शरीर गर्म रहता है और दर्द, थकान और अकड़न भी कम होती है। गांवों से लेकर शहरों तक, सर्दियों में तेल मालिश की परंपरा आज भी निभाई जाती है। अगर मसाज के लिए सही तेल चुना जाए या घर पर बनाया जाए, तो यह और भी ज्यादा असरदार हो जाता है। आज हम आपको बताएंगे कि सर्दियों में मसाज का तेल कैसे बनाएं और कौन सा तेल सबसे ज़्यादा फायदेमंद माना जाता है।
सर्दियों में मसाज का तेल कैसे बनाएं
सर्दियों के लिए घर पर मसाज का तेल बनाना बहुत आसान है। इसके लिए सरसों का तेल लें और उसमें 6 से 8 छिली हुई लहसुन की कलियां डालें। अब एक चम्मच अजवाइन डालें। इस तेल को धीमी आंच पर तब तक गर्म करें जब तक लहसुन हल्का भूरा न हो जाए। गैस बंद कर दें, तेल को ठंडा होने दें और इसे एक बोतल में छान लें। यह तेल ठंड से होने वाले जोड़ों के दर्द और अकड़न से काफी राहत देता है।
सर्दियों में मसाज के लिए कौन सा तेल अच्छा है
सरसों का तेल सर्दियों में सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाला तेल है। यह तेल शरीर को अंदर से गर्म रखता है और त्वचा में गहराई तक पहुंचता है। इसके अलावा, तिल का तेल भी अच्छा माना जाता है क्योंकि यह रूखी त्वचा को पोषण देता है। नारियल का तेल सर्दियों में थोड़ा ठंडा हो सकता है, इसलिए बहुत ज्यादा ठंड में इसका इस्तेमाल कम किया जाता है।
सबसे गर्म तेल कौन सा है?
आयुर्वेद के अनुसार, सरसों का तेल सबसे गर्म तेल माना जाता है। यह ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और ठंड से होने वाले दर्द से जल्दी राहत देता है। यही वजह है कि सर्दियों में सरसों के तेल से मालिश करने की सलाह दी जाती है।
क्या जैतून का तेल गर्म होता है या ठंडा?
जैतून के तेल को थोड़ा गर्म माना जाता है। यह त्वचा को मुलायम बनाता है और मांसपेशियों को आराम देता है। हालाँकि, यह बहुत ज्यादा ठंड में सरसों के तेल जितना असरदार नहीं होता।
लहसुन, अजवाइन और सरसों के तेल के फायदे
लहसुन में दर्द कम करने वाले गुण होते हैं। अजवाइन जोड़ों की सूजन और गैस की समस्या से राहत देती है। सरसों का तेल शरीर को गर्म रखता है और नसों को मजबूत बनाता है। इन तीनों का कॉम्बिनेशन सर्दियों के लिए एक बेहतरीन मसाज ऑयल बनाता है।
