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Turmeric milk benefits: सिर्फ सुहागरात को ही नहीं हर रात को पीना चाहिए हल्दी दूध- जानें क्यों
हेल्थ डेस्क: हल्दी वाले दूध का नाम सुनते से ही लोगों को सुहागरात की रात की याद आ जाती है। लेकिन सिर्फ सुहागरात की रात को ही नहीं बल्कि हर रात को आपको हल्दी का दूध पीना चाहिए। Chat GPT ने रोज हल्दी के दूध पीने के 7 बेहतरीन फायदे बताए हैं...
एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है हल्दी
हल्दी में करक्यूमिन नाम का यौगिक पाया जाता है, जिसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। यह शरीर की सूजन को कम करने में मदद करता है। जो लोग गठिया, जोड़ों के दर्द और सूजन की समस्या से परेशान हैं उन्हें रोज इसका सेवन करना चाहिए।
इम्यूनिटी को बढ़ाता है हल्दी वाला दूध
हल्दी में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण पाए जाते हैं। इसका मतलब कि यह हमारे इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देता है। ऐसे में इसका सेवन नियमित रूप से हमें करना चाहिए, ताकि हम बीमारियों और संक्रमण से बचे रहे।
डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत करें हल्दी दूध
हल्दी का उपयोग पारंपरिक रूप से पाचन स्वास्थ्य के लिए किया जाता रहा है। दरअसल, हल्दी पित्त के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है और इसे पीने से खाना जल्दी पचता है। साथ ही अपच जैसी समस्या नहीं होती है।
नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट है हल्दी
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन एक स्ट्रांग एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है, जो हमारे शरीर को हानिकारक फ्री रेडिकल्स से बचाता है और पुरानी से पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
नींद को बढ़ावा देता है हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध हमें रात को ही पीना चाहिए, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र को शांत करने और बेहतर नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। जो लोग अनिद्रा की समस्या से परेशान हैं उन्हें सोने से पहले एक ग्लास हल्दी वाले दूध का सेवन जरूर करना चाहिए।
हार्ट हेल्थ का को बढ़ावा देता है हल्दी वाला दूध
कई रिसर्च में यह बात साबित हो चुकी है कि करक्यूमिन हार्ट हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम कर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है और संपूर्ण हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद है।
एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर है हल्दी वाला दूध
हल्दी वाले दूध में रोगाणुरोधी (एंटीमाइक्रोबियल) गुण पाए जाते हैं, जिसका मतलब ये है कि यह हानिकारक बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद कर सकता है। साथ ही आंतों में हेल्दी माइक्रोबॉयल संतुलन को बढ़ावा भी देता है।
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