रफ-टफ Look में दिखेंगे हैंडसम, फॉलो करें Shahid Kapoor के फिटनेस रूटीन
Deva actor Shahid Kapoor Fitness Routine: शाहिद कपूर की फिटनेस का राज कार्डियो एक्सरसाइज, स्ट्रेंथ वर्क और बैलेंस्ड डाइट है। जानें उनकी डेली एक्सरसाइज और हेल्दी फूड हैबिट्स।
देवा एक्टर के फिटनेस फंडे
फिल्म देवा से धमाकेदार वापसी कर रहे एक्टर शाहिद कपूर का लुक देखने लायक है। शाहिद बॉडी को फिट रखने के लिए कार्डियो एक्सरसाइज पर खास जोर देते हैं। रोजाना रनिंग, स्ट्रेंथ वर्क के लिए रसिसटेंस ट्रेनिंग उन्हें फिट रखने में मदद करता है। साथ ही शाहिद एरोबिक एक्सरसाइज पर ध्यान देते हैं।
फिटनेस के लिए ओलंपिक लिफ्ट
माइंड और बॉडी को प्रॉपर बैलेंस करने के लिए शाहिद कपूर ओलंपिक लिफ्ट करते हैं। इससे उनके शरीर को एनर्जी मिलती है और साथ ही बॉडी कॉर्डिनेशन में मदद मिलती है।
रोजाना रनिंग करते हैं शाहिद कपूर
बढ़ती उम्र में खुद को फिट रखने के लिए शाहिद कपूर रोजाना रनिंग करते हैं। इससे उनके शरीर को पावर मिलती है। कार्डियो एक्सरसाइज में रनिंग उनके लिए अहम पार्ट है।
हेल्दी फैट के लिए ड्राई फ्रूट्स
क्रेविंग होने पर शाहिद कपूर ड्राई फ्रूट्स या नट्स से पेट भरते हैं। ऐसा करने से उन्हें जल्दी भूख नहीं लगती और साथ ही अनहेल्दी फूड्स भी नहीं खाने पड़ते। आप भी शाहिद की हेल्दी फूड हैबिट से इंस्पिरेशन ले सकते हैं।
बैलेंस्ड डाइट है जरूरी
शाहिद कपूर को खाने में प्रोटीन रिच फूड, एंटीऑक्सीडेंट्स फूड खाने पसंद हैं। शाहिद की डाइट में कार्ब, प्रोटीन, फैट, मिनिरल्स आदि का जबरदस्त बैलेंस रहता है।
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