रात में ब्रा पहनकर सोती हैं आप? 5 नुकसान कर देंगे हैरान

लाइफस्टाइल डेस्क: हर महिला के लिए अपने शरीर को फिट रखने के लिए सही साइज़ की ब्रा पहनना बहुत ज़रूरी है। ब्रा न सिर्फ़ स्तनों को सुंदर दिखाती है, बल्कि व्यक्तित्व को भी निखारती है। आमतौर पर महिलाएं दिन भर ब्रा पहनती हैं। लेकिन, रात में ब्रा पहनकर सोना चाहिए या नहीं, यह महिलाओं के लिए एक दुविधा का विषय है। 

क्योंकि, कुछ महिलाएं रात में ब्रा पहनकर सोने में कोई परेशानी नहीं महसूस करती हैं और वे ब्रा पहनकर सोना पसंद करती हैं। कुछ महिलाएं रात में ब्रा पहनकर सोने में असहज महसूस करती हैं, इसलिए वे रात में ब्रा नहीं पहनना चाहती हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि रात में ब्रा पहनकर सोना सेहत के लिए अच्छा नहीं है। तो क्या आप भी रात को सोते समय ब्रा पहनकर सोती हैं? इस लेख में जानें कि रात में ब्रा पहनकर क्यों नहीं सोना चाहिए।

रात में ब्रा पहनकर सोने के नुकसान:

रैशेज़ और काले धब्बे:

दिन भर टाइट ब्रा पहनने के बाद, रात में इसे उतारकर सोना सेहत के लिए बहुत अच्छा है, नहीं तो स्तनों के नीचे जलन, खुजली और रैशेज़ हो सकते हैं। क्योंकि उस जगह पर पसीना जमा हो जाता है। और वह जगह बहुत संवेदनशील होती है। ऐसे में अगर आप रात को ब्रा उतारकर नहीं सोती हैं तो समय के साथ रैशेज़ काले धब्बों में बदल सकते हैं।

एलर्जी:

पूरा दिन ब्रा पहनने से स्तनों के आसपास पसीना जमा रहता है। ऐसे में अगर आप रात में भी वही ब्रा पहनकर सोती हैं तो आपकी त्वचा में कई समस्याएं हो सकती हैं। जैसे, ब्रा पहनने से उस जगह पर हवा नहीं लगती और नमी बनी रहती है, जिससे उस जगह पर बैक्टीरिया के पनपने का ख़तरा दोगुना हो जाता है। इससे खुजली, एलर्जी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। 

रक्त प्रवाह बाधित होना:

रात में टाइट ब्रा पहनकर सोने से स्तनों के आसपास के हिस्से में रक्त प्रवाह सही नहीं होता है। ख़ासतौर पर टाइट ब्रा पहनकर सोने से स्तनों पर दबाव बढ़ता है। इससे रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और उस हिस्से में रक्त प्रवाह कम होने लगता है। इससे स्तनों में दर्द, सूजन और झनझनाहट जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

नींद न आना:

अच्छी नींद के लिए न सिर्फ़ बिस्तर बल्कि आपके कपड़े भी आरामदायक होने चाहिए। टाइट ब्रा पहनकर सोने से स्तनों के आसपास हवा नहीं लगती। इससे उस जगह पर ज़्यादा पसीना आता है। इससे आपकी नींद ख़राब हो सकती है। अगर आप रात में अच्छी नींद नहीं लेते हैं तो सुबह थकान महसूस करेंगे। रात में ब्रा पहनकर न सोने के कारणों में से यह भी एक है।

स्तन कैंसर:

रात में ब्रा पहनकर सोने से स्तनों पर बुरा असर पड़ता है और रक्त प्रवाह भी सही नहीं होता है। साथ ही नींद भी ख़राब होती है। कई शोधों में यह भी पाया गया है कि इससे स्तन कैंसर का ख़तरा बढ़ सकता है। अगर आप रात में ब्रा नहीं पहनकर सोती हैं तो स्तनों की मांसपेशियों को आराम मिलता है, रक्त प्रवाह सही रहता है और आपकी नींद की गुणवत्ता भी बेहतर होती है।

और पढ़ें: सर्दियों में रूसी की मोटी परत से छुटकारा पाने के 5 घरेलू नुस्खे