स्वास्थ्य

हेल्थ डेस्क: आज के समय में लोगों के लिए मोटापा बड़ी समस्या बन चुकी है। इसकी वजह से लोगों को कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है। इस कारन मार्केट में वजन कम करने को लेकर कई तरह के नए डायटिंग ट्रिक्स वायरल होते रहते हैं। आमतौर पर डायटिंग का नाम आते ही लोगों को सलाद या बोरिंग खाना ही याद आता है। लेकिन फिलहाल जो डायटिंग स्ट्रेटजी वायरल हो रही है वो लोगों को काफी पसंद आएगी। इसमें आप गोलगप्पे खाकर अपना वजन घटा सकते हैं। जी हां, आइये आपको बताते हैं इस गोलगप्पा डायट के बारे में... 

वीडियो डेस्क।  आजकल डायबिटीज बीमारी बेहद आम हो चुकी है लेकिन फिर भी इसे बेहद खतरनाक रोग माना जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसके लक्षण जल्दी सामने नहीं आते हैं। यही नहीं, मधुमेह शरीर को अंदर से खोखला करता है। खराब जीवन शैली से जुड़ा ये रोग किसी भी उम्र के लोगों को अपनी चपेट में ले सकता है। इस बीमारी को जड़ से खत्म करना तो इतना आसान नहीं है मगर अपने खानपान से इसे बिगाड़ा या काबू किया जा सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक मरीजों का डाइट उनके हेल्थ को बहुत प्रभावित करता है। ऐसे में यह बहुत जरूरी है कि डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट का ख्याल रखें ताकि ब्लड शुगर पर कंट्रोल रखा जा सके। आइए जानते हैं कि कैसा होना चाहिए डायबिटीज रोगियों के दिन भर का डाइट चार्ट देखिए वीडियो। 

हेल्थ डेस्क. दोस्तों, फिटनेस के मामले बॉलीवुड सेलिब्रिटीज सबसे ज्यादा फॉलो किए जाते हैं। चाहे जॉन अब्राहम की माचो मैन बॉडी रही हो ऋतिक रोशन के सिक्स पैक एब्स। वहीं अभिनेत्रियों में आजकल कैटरीना, शिल्पा शेट्टी और दिशा पाटनी महिलाओं की फेवरेट बनी हुई हैं। ऐसे में अभिनेत्रियों पर फिट और हेल्दी रहने का प्रेशर ज्यादा हो जाता है। पर कई बार कुछ सेलिब्रिटीज मोटापे के भी शिकार हो जाते हैं। हाल में अभिनेता फरदीन खान का ट्रांसफॉर्मेशन काफी चर्चा में रहा। अब आशिक बनाया आपने की अभिनेत्री तनुश्री दत्ता अपनी फिटनेस को लेकर लाइम लाइट में हैं। मीटू कैम्पेन शुरू करने वाली तनुश्री ने 15 से 17 किलो वजन कम किया। अपने इस वेटलॉस ट्रांसफॉर्मेशन के बाद उन्होंने सभी को चौंका दिया है। अब वे अपने स्लिम-ट्रिम अंदाज में एक बार फिर बॉलीवुड में कम बैक करने जा रही हैं। हाल ही में उन्होंने अपनी वेटलॉस स्टोरी शेयर की है।

हेल्थ डेस्क: दुनिया में मौजूद हर फ़ूड आइटम कई तरह के पौष्टिक गुणों, न्यूट्रिएंट्स से भरे होते हैं। इनका हेल्थ पर कोई ना कोई फायदा जरूर पड़ता है। लेकिन अगर इन्हें गलत तरीके से खाया जाए तो अच्छी चीजें भी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। आयुर्वेद में ऐसे कई फ़ूड कॉम्बिनेशंस हैं जिनपर प्रतिबंध लगाया गया है। आज हम आपको ऐसे ही कुछ कॉम्बिनेशन के बारे में बताने जा रहे हैं जो सेहत पर बुरा असर डालते हैं। इसके बावजूद लोग बड़े चाव से इन्हें खाते हैं। 

वीडियो डेस्क। उत्साह और मस्ती का त्योहार- होली एक ऐसा रंग-बिरंगा त्योहार है जिसे हर धर्म के लोग पूरे उत्साह और मस्ती के साथ मनाते हैं। बच्चे और युवा रंगों से खेलते हैं। फाल्गुन मास की पूर्णिमा को यह त्योहार मनाया जाता है। अक्सर लोग होली पर भांग का नशा करते हैं।  भांग का नशा करने के बाद कुछ लोगों को बहुत नींद आती है।  ऐसे में अगर आप किसी ऐसी जगह गए हैं जहां किसी को पहचानते नहीं हैं तो आप भांग बिल्कु‍ल ना लें।आप अकेले हैं तो भी भांग का नशा करने से बचें। जब भी भांग लें तो उससे पहले कुछ जरूर खा लें, जिससे भांग ज्यादा असर ना करें। कुछ  लोग भाग और शराब दोनों एक साथ पीते है लेकिन ये बहुत नुकसानदायक हो सकता है। मध्य प्रदेश  की राजधानी भोपाल की सिटी हॉस्पिटल की डॉक्टर अंजु गुप्ता ने बताया कि
 भांग और शराब एक साथ पीने से सावधान हो जाए नहीं तो  आपको अगर अस्थमा, हार्ट की प्रॉब्लम, हाई बीपी या ब्रेन की  समस्या हो सकती है।   देखिए वीडियो

वीडियो डेस्क।  देश में एक बार फिर कोरोना वायरस के मामलों में बढ़ोतरी हो रही है। पिछले 24 घंटे में 23,000 से ज्यादा कोरोना के दैनिक मामले सामने आए। ये बीते कुछ दिनों में कोरोना के दैनिक मामलों में सबसे बड़ा आंकड़ा है। महाराष्ट्र और केरल समेत छह राज्यों में कोरोना के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। देश में कोरोना टीकाकरण कार्यक्रम भी चल रहा है। दुनिया में कोरोना वैक्सिन को  लेकर भारत दुनिया का दूसरा ऐसा देश बन चुका है जहां अब तक सबसे ज्यादा लोगों को वैक्सीन दी जा चुकी है। बीते एक मार्च से दूसरा चरण शुरू होने के बाद टीकाकरण में आई तेजी से यह मुकाम हासिल हो सका।अब अमेरिका दुनिया का पहला देश है जहां अब तक तीन करोड़ से भी ज्यादा लोगों को वैक्सीन दी जा चुकी है। जबकि भारत में बृहस्पतिवार तक 2.56 करोड़ लोग वैक्सीन ले चुके हैं। इनके अलावा ब्राजील में अब तक 1.13 करोड़, तुर्की में एक करोड़ और ब्रिटेन में 94 लाख लोगों को वैक्सीन दी जा चुकी है। कई फोटो ऐसी सामने आ रही है कि कोरोना की वैक्सीन लोग लेफ्ट हैंड में लगाते नजर आए है।  हम हर दिन वैक्सीन लगवाते लोगों की फोटोज देखते हैं। बड़ा ही रोचक सवाल मन में बार-बार आता है। यहीं तक की मेरे कुछ जानने वाले और मेरे कुछ यूजर ने भी मुझसे सवाल पूछा। हर कोई लेफ्ट हैंड में ही इजेक्शन क्यूं लगवा रहा है। जानें श्वास रोग के एक्सपर्ट और मध्य प्रदेश कोरोना एडवाइजरी के मेंबर डॉक्टर पीएन अग्रवाल ने दिया जवाब। 

हेल्थ डेस्क. Weight Loss Story: दोस्तों, मोटापे की समस्या आजकल बढ़ती ही जा रही है। बच्चों से लेकर बूढ़ों में मोटापा पैर पसार रहा है। जीवनशैली और जंक फूड के अधिक सेवन से आज कल अधिकांश लोग मोटापे के शिकार हो जाते हैं। एक बार वजन बढ़ जाने पर उसे घटाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। बहुत से लोग वजन कम करने की सोचते हैं लेकिन जिम, डायट का खर्चा आदि को सोचकर इरादे बदल लेते हैं। पर कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्होंने वेट लॉस करके फिटनेस को अपनाया और आज हेल्दी लाइफ जी रहे हैं। वेट लॉस के लिए सैकड़ों लोगों की प्रेरणा बनी एक ऐसी ही लड़की की कहानी हम आपको बताएंगे।

वीडियो डेस्क। आज के समय में कॉफी पीना लोगों की जरूरत बन गई है। अक्सर हमने देखा है कि लोग ऑफिस में काम करते समय या फिर छात्र लगातार पढ़ाई करने के दौरान तनाव को दूर करने के लिए बार-बार कॉफी का सेवन करते हैं। कॉफी में कैफीन की मात्रा अधिक होती है, इसके कारण नींद को यह पूरी तरह से गायब कर देती है। ऐसे में लोग कॉफी का अधिक सेवन करते हैं। हालांकि, कॉफी को अगर एक सही मात्रा में लिया जाए, तो इसके कई फायदे भी हो सकते हैं। लेकिन जरूरत से ज्यादा पीने पर यह स्वास्थ्य संबंधी कई बीमारियों का कारण बन जाती है। कॉफी का ज्यादा सेवन ना सिर्फ आपके दिल, बल्कि किडनी और लीवर पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।  वीडियो में जानें इसके नुकसान 

वीडियो डेस्क। धू्म्रपान की लत जानलेवा खराब आदतों में से एक है। इस खतरे की जानकारी होते हुए भी लाखों युवा रोजाना स्मोकिंग करते हैं। भोपाल के अग्रवाल हॉस्पिटल के श्वास रोग एक्सपर्ट  डॉक्टर पीएन अग्रवाल  के मुताबिक धूम्रपान शरीर के लिए काफी नुकसानदेह होता है, साथ ही जो भी स्मोकिंग से होने वाले धुएं के संपर्क में आता है, उसके फेफड़ों को भी नुकसान पहुंचता है। धूम्रपान करने से कैंसर और हार्टअटैक जैसी गंभीर बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए लोगों में जागरूकता फैलाने के लिए हर साल नो स्मोकिंग डे मनाया जाता है। हालांकि, घरेलू उपायों के जरिए भी स्मोकिंग की इस लत से छुटकारा पाया जा सकता है। वीडियो में देखिए इससे छुटकारा पाने के घरेलू उपाय