वजन घटाने के लिए सिर्फ खानपान ही नहीं, बल्कि कुछ आदतें भी मददगार होती हैं। इस लेख में जानें, वजन घटाने के लिए आपको कौन-सी सुबह की आदतें अपनानी चाहिए।
Khadau health benefits: खड़ाऊ लकड़ी से बनी चप्पल है जिसका इस्तेमाल साधु-संत करते हैं, और इसका धार्मिक महत्व के साथ-साथ वैज्ञानिक आधार भी है। विजयसार लकड़ी की खड़ाऊ मधुमेह रोगियों के लिए लाभदायक मानी जाती है। जानिए खड़ाऊ के स्वास्थ्य लाभ के बारे में।
Tiger Nut Benefits: टाइगर नट एक बेहतरीन ड्राई फ्रूट है जो प्रोटीन, हेल्दी फैट, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। यह हड्डियों के लिए वरदान है, इम्यूनिटी को मजबूत करता है, और दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
नाश्ते में अक्सर रोटी खाने के बारे में सोचा जाता है? रागी, ज्वार और गेहूं की रोटी के बीच, पता करें कि कौन सी रोटी आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे फायदेमंद है, खासकर वजन घटाने, ब्लड शुगर कंट्रोल करने और हार्ट हेल्थ के लिए।
Exercises eating before after tips: वर्कआउट के पहले या बाद में भूखे रहना वजन घटाने की बजाय बढ़ाने का कारण बन सकता है। सही आहार लेना मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और एक्सरसाइज के परिणामों को बेहतर बनाता है। जानें एक्सरसाइज से पहले क्या खाना चाहिए।
ढीली त्वचा और झुर्रियों से परेशान हैं? घर पर बना केला, शहद और दूध का फेस पैक उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने और त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद कर सकता है। यह पैक त्वचा को पोषण देता है, हाइड्रेट करता है और कसता है।
तिल प्रोटीन, स्वस्थ वसा, फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं जो पाचन, मस्तिष्क स्वास्थ्य, हृदय स्वास्थ्य, हड्डियों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
Home Remedies for Skin Problems: डार्क सर्कल, ड्राई स्किन, मुहांसे या घाव जैसी स्किन समस्याओं से परेशान हैं? जानें किचन में मौजूद हल्दी से घर पर कैसे करें इनका समाधान। घरेलू उपायों से त्वचा को बनाएं खूबसूरत और बेदाग।
