Hair Fall: झड़ते बालों में लग जाएगा फुल स्टॉप! ट्राई करें 4 सिंपल होम रेमिडीज
Hair Fall Home Remedies: नारियल तेल में अरंडी का तेल मिलाकर बालों की मालिश करें। तेल को हल्का गर्म करके लगाएँ और रात भर लगा रहने दें। सुबह बाल धो लें। इससे बाल घने होंगे।
अरंडी के तेल से मालिश
घने बालों के लिए तेल मालिश जरूरी है। आजकल लड़कियां बालों में तेल लगाना पसंद नहीं करतीं। लेकिन अगर रोज तेल न लगा सकें, तो नहाने से पहले ही लगा लें। इससे मालिश करने पर बाल घने होते हैं। हफ्ते में कम से कम तीन बार नारियल तेल में अरंडी का तेल मिलाकर बालों की मालिश करें। तेल को हल्का गर्म करके लगाएं और रात भर लगा रहने दें। सुबह बाल धो लें। इससे बाल घने होंगे।
सल्फेट और पैराबेन रहित शैम्पू करें इस्तेमाल
आपको शैम्पू चुनने में भी सावधानी बरतनी चाहिए। सल्फेट और पैराबेन रहित शैम्पू का इस्तेमाल करें। बाल धोते समय गर्म पानी का इस्तेमाल न करें। इससे बाल रूखे और कमजोर हो जाते हैं। अगर आप अपने बालों को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो ठंडे या गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। बालों को मुलायम बनाने के लिए हर बार कंडीशनर का इस्तेमाल करें। सही हेयर केयर के साथ-साथ, पौष्टिक आहार लेना और खूब पानी पीना भी जरूरी है। हेल्दी डाइट और हाइड्रेशन आपके पूरे शरीर और बालों के लिए बहुत जरूरी है।
प्रोटीन युक्त फूड्स खाएं
- अंडे, दालें, मेवे, सोया और दूध जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
- आयरन और बायोटिन के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर और फल खाएं।
- रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं और जंक फूड से बचें।
हेयर मास्क
हेयर मास्क कैसे लगाएं?
- हफ्ते में एक या दो बार हेयर मास्क लगाने से आपके बाल स्वस्थ और मजबूत रहेंगे।
- मेथी पाउडर + दही + एलोवेरा जेल मिलाकर हेयर मास्क बनाएं। 30 मिनट तक लगा रहने दें, फिर धो लें।
- यह बालों की जड़ों को मजबूत करता है। बालों में प्राकृतिक चमक लाता है।
एप्पल साइडर विनेगर हेयर मास्क
अगर आपके बाल रूखे हैं, तो शहद, अंडा और एप्पल साइडर विनेगर मास्क ट्राई करें। माना जाता है कि यह मास्क बालों को नमी प्रदान करने के साथ-साथ उन्हें पोषण भी देता है, जिससे बालों में चमक आती है।
बाल बढ़ाने के लिए हेयर मास्क कैसे बनाएं?
2 चम्मच शहद, 1 अंडे का सफेद भाग और 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पेस्ट बना लें। इस हेयर मास्क को अपने बालों पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर गुनगुने पानी से धो लें। यह आपके बालों पर असरदार तरीके से काम करेगा।
दालचीनी और नारियल तेल का हेयर मास्क
दालचीनी और नारियल तेल का हेयर मास्क। दालचीनी खाने और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। अगर आपको लगता है कि आपके बाल नहीं बढ़ रहे हैं, तो आप दालचीनी का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। या फिर, यह हेयर मास्क बनाकर बालों में लगा सकते हैं। यह रक्त संचार को बेहतर बनाता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
हेयर मास्क का इस्तेमाल कैसे करें?
नारियल तेल में दालचीनी पाउडर मिलाएं। तैयार मिश्रण को अपनी उंगलियों से बालों और स्कैल्प पर मसाज करें। इस हेयर पैक को 30 से 45 मिनट तक लगा रहने दें और फिर साफ पानी से धो लें। हफ्ते में कम से कम एक बार इस हेयर पैक का इस्तेमाल करें। कम से कम एक महीने तक ऐसा करने पर बालों का झड़ना कम होगा और बाल घने होंगे।