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सार
सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए ये तीन घरेलू नुस्खे अपनाएं।
हेल्थ डेस्क: सर्दियों में सर्दी, खांसी और जुकाम की समस्या आम हो जाती है। इससे बचने के लिए, आपको अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने का प्रयास करना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार, कुछ औषधीय गुणों वाली चीजों का नियमित सेवन न केवल आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकता है, बल्कि सर्दी, खांसी और जुकाम की समस्या को भी दूर कर सकता है।
हल्दी वाला दूध
दादी-नानी के जमाने से ही हल्दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती रही है। हल्दी वाले दूध में पाए जाने वाले सभी पोषक तत्व आपकी कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता को काफी हद तक बेहतर बना सकते हैं। अगर आप रोजाना हल्दी वाला दूध पीना शुरू कर दें, तो सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं आपके आसपास भी नहीं फटकेंगी।
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अदरक और शहद
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अदरक और शहद जैसी दोनों प्राकृतिक चीजें सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में कारगर साबित हो सकती हैं। एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक और शहद को अपने दैनिक आहार में शामिल करें और खुद ही सकारात्मक प्रभाव देखें। बेहतर परिणाम पाने के लिए, इन चीजों को सही मात्रा में और सही तरीके से लेना बहुत जरूरी है।
मुलेठी की काढ़ा
आयुर्वेद के अनुसार, मुलेठी आपके गले के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकती है। यही कारण है कि कई बड़े गायक भी मुलेठी का सेवन करते हैं। अगर आप सर्दी-खांसी की समस्या से बचना चाहते हैं तो आप मुलेठी की काढ़ा पीना शुरू कर सकते हैं। कुछ ही दिनों में आप गले की इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
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