क्रीम या Makeup नहीं, ये 3 नेचुरल ड्रिंक्स बढ़ती उम्र में लगा देंगे ब्रेक!
Anti aging drinks: कौन हमेशा जवान दिखना नहीं चाहता? कुछ ड्रिंक्स रोज़ाना पीने से आप जवां दिख सकते हैं। जानिए कौन से ड्रिंक्स आपको जवां बनाए रखेंगे।
जवान रहने के तरीके
हर कोई जवान रहना चाहता है। बढ़ती उम्र के असर को कम करने के लिए कई तरीके खोजते हैं। आइए त्वचा को निखारने वाले कुछ पेय पदार्थों के बारे में जानें। इन पाँच पेय पदार्थों का नियमित सेवन करने से आप हमेशा जवान बने रह सकते हैं। ये पेय बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने और जवानी बनाए रखने में मदद करते हैं।
चुकंदर का जूस
चुकंदर का जूस प्राकृतिक रूप से त्वचा को निखारता है। इसमें विटामिन सी, आयरन और नाइट्रेट होते हैं। ये त्वचा के लिए फायदेमंद हैं। चुकंदर का जूस शरीर में रक्त संचार को बढ़ाता है। इससे त्वचा की कोशिकाओं को अधिक ऑक्सीजन मिलती है और त्वचा चमकदार होती है।
चुकंदर के जूस के फायदे
1.त्वचा को मुरझाने वाले विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। - त्वचा के लिए ज़रूरी कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ाता है। - शरीर में रक्त संचार में सुधार करके त्वचा को अंदर से निखारता है।
2. रोज़ाना 100 से 150 मिली तक पिया जा सकता है। स्वाद के लिए गाजर या सेब के रस के साथ मिलाकर पिएं।
कोलेजन वाला पानी
कोलेजन एक प्रोटीन है जो त्वचा को झुर्रियों से मुक्त और जवां बनाए रखने में मदद करता है। उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है। कोलेजन सप्लीमेंट या कोलेजन युक्त पेय पदार्थ पीना अच्छा रहता है। यह त्वचा की अंदर से रक्षा करता है।
ग्रीन टी पीने के फायदे
1.त्वचा की सूजन को कम करता है और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को रोकने में मदद करता है।
2.मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
3. इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स कोलेजन की रक्षा करते हैं और त्वचा की लोच में सुधार करते हैं। - रोज़ाना 2-3 कप ग्रीन टी पी सकते हैं। चीनी मिलाने से बचें। नींबू का रस मिला सकते हैं।
4.पेय पदार्थों में चीनी मिलाने से बचें। चीनी कोलेजन को नुकसान पहुंचाती है, जिससे बढ़ती उम्र के लक्षण दिखने लगते हैं। इन पेय पदार्थों का असर तुरंत नहीं दिखता। नियमित रूप से पीने पर अच्छा परिणाम मिलेगा।