खांसते या छींकते वक्त अचानक छूट जाती है पेशाब? महिलाएं जानें इसका समाधान

हेल्थ डेस्क : किसी भी महिला के लिए मूत्राशय पर कंट्रोल खोना एक कष्टदायक अनुभव हो सकता है। आपने कितनी बार अपनी मां-पत्नी को यह कहते सुना होगा कि मैं लंबी ड्राइव पर नहीं जा सकती, यह असुविधाजनक हो जाता है? या फिर एक नई मां से पेशाब लीक होने पर शर्मिंदगी महसूस करने की बात सुनी होगी। दरअसल मूत्राशय पर खराब नियंत्रण महिलाओं के लिए एक बड़ी चुनौती हो सकता है। रजोनिवृत्ति से पहले की उम्र के करीब आने वाले कई लोग शिकायत करते हैं कि छींक आने पर भी उनके मूत्राशय से थोड़ा सा रिसाव हो जाता है। यहां तक कि कई लोग मूत्र रिसाव पैड का उपयोग किए बिना अपना दिन नहीं गुजार पाते हैं। यह न सिर्फ महिलाओं के लिए शर्मनाक होता है, बल्कि एक बड़ी असुविधा भी है।

यूरिन कंट्रोल या मूत्राशय पर नियंत्रण की कमी क्या है?

यूरिन कंट्रोल का मूल रूप से मतलब है कि मूत्र नियंत्रण खो देना। यूरिन कंट्रोल के शुरुआती लक्षण मूत्र पर नियंत्रण खोना है, जो खांसने, हंसने या छींकने से लीक हो सकता है। जिसे तनाव मूत्र असंयम कहा जाता है। मूत्र असंयम का दूसरा टाइप अत्यावश्यक मूत्र असंयम है, जिसमें रोगी मूत्राशय को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है और पेशाब करने की अनुभूति या इच्छा के बाद, बाथरूम पहुंचने से पहले ही कुछ बूँदें या अधिक मात्रा में मूत्र का रिसाव हो जाता है।

ऐसा कब हो सकता है? 

महिलाओं को आमतौर पर मूत्र नियंत्रण में कमी का अनुभव होने लगता है, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान ये देखने को मिलता है। जब आमतौर पर, महिलाओं को मूत्राशय पर नियंत्रण में कमी का अनुभव होने लगता है। ऐसी कई स्थितियां हैं जिनके कारण महिलाओं में यूरिन नियंत्रण खोने का खतरा बढ़ जाता है। जैसा कि गर्भावस्था तनाव, मूत्र असंयम, पुरानी खांसी, कोई भी स्थिति इसका कारण बन सकती है। हालांकि महिलाओं शुरुआत की उम्र अलग-अलग हो सकती है, कई भारतीय महिलाएं 45 से 55 वर्ष की उम्र के बीच, आमतौर पर रजोनिवृत्ति के दौरान या उसके बाद अपने मूत्राशय पर खराब नियंत्रण का अनुभव करती हैं। यह जेनेटिक्स, लाइफस्टाइल बेस्ड, मोटापा, पुराना कब्ज, पुरानी खांसी, पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स, तंत्रिका क्षति, मूत्र पथ संक्रमण और कुछ न्यूरोलॉजिकल हेल्थ जैसे कारणों से हो सकता है। 

मूत्राशय पर नियंत्रण की कमी को क्या सुधारा जा सकता है? 

पेरिमेनोपॉजल महिलाएं उम्र बढ़ने के साथ मूत्राशय पर नियंत्रण खोने से बचने के लिए कई कदम उठा सकती हैं। इनमें पेल्विक फ्लोर व्यायाम, वजन कंट्रोल में बनाए रखना, मूत्राशय में जलन पैदा करने वाले फूड और ड्रिंक्स से परहेज करना, हाइड्रेटेड रहना और यदि लागू हो तो धूम्रपान छोड़ना शामिल है। चिकित्सा विज्ञान में कई प्रगति हुई हैं और यदि आप इन सरल तरीकों से स्थिति को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं, तो अपने मूत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें और इसके लिए सही उपचार खोजें। मूत्र असंयम के लिए परीक्षण और उपचार उपलब्ध हैं। 

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