बच्चा जब पैदा होता है तो उसका सबसे पहला आहार दूध ही होता है। मां के दूध से उसके जीवन की शुरुआत होती है। मां का दूध बच्चे के लिए अमृत होता है। इसके बाद जैसे-जैसे बड़ा होता है वो गाय, बकरी,या भैंस का दूध पीता है। कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर दूध के फायदे और नुकसान के बारे में आइए जानते हैं।