Father’s Day 2025 healthy recipes: इस पिता दिवस पर अपने पापा के लिए हेल्दी और टेस्टी व्यंजन बनाएं। एवोकाडो एग टोस्ट, बेक्ड स्वीट पोटैटो, लस्सी, मॉकटेल जैसी चीज़ें बनाकर इस दिन को और भी खास बनाएं।
What to cook for dad on Father’s Day: इस फादर्स डे पर अपने पापा को स्पेशल फील कराना चाहते हैं? इसके लिए आपको महंगे गिफ्ट्स देने की ज़रूरत नहीं है। कुछ नया बनाकर, पापा के लिए उनके पसंदीदा हेल्दी व्यंजन बनाकर इस दिन को और भी खास बना सकते हैं।
पापा के लिए एवोकाडो एग टोस्ट
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एवोकाडो में हेल्दी फैट्स और फाइबर होता है। अंडे के साथ मिलकर ये प्रोटीन और दूसरे पोषक तत्व भी देता है। पापा के लिए ब्रेकफास्ट में हेल्दी टोस्ट बनाएं। साथ में उनकी पसंदीदा चाय या कॉफ़ी भी दें।
बेक्ड स्वीट पोटैटो
ओवन में स्वीट पोटैटो को आसानी से बेक किया जा सकता है। बेक्ड स्वीट पोटैटो में बीटा कैरोटीन, पोटेशियम और फाइबर होता है। ऑलिव ऑइल इस्तेमाल करने से पोषक तत्व बढ़ जाते हैं। लहसुन पाउडर भी डालें। इससे स्वीट पोटैटो और भी टेस्टी और क्रिस्पी बनेंगे।
पापा के लिए ठंडी लस्सी
पापा को ठंडी लस्सी पिलाएं। लस्सी दही से बनती है, जो शरीर को ठंडक पहुँचाती है और पाचन के लिए अच्छी होती है।
मीठे के लिए चॉकलेट डिप
पिघली हुई चॉकलेट में स्ट्रॉबेरी के टुकड़े डालकर स्वीट डिप बनाएं। स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट और प्राकृतिक मिठास होती है। पापा को ये मीठा डेजर्ट बहुत पसंद आएगा।
हेल्दी मॉकटेल
मॉकटेल बनाने के लिए सोडा की ज़रूरत नहीं है। पुदीना, खीरे के टुकड़े और बेरीज़ मिलाकर टेस्टी मॉकटेल बनाएं। गर्मियों में ऐसे ड्रिंक्स शरीर को ठंडा रखते हैं और पानी की कमी नहीं होने देते।
स्प्राउट्स चाट
मिक्स स्प्राउट्स (चना, मूंग) को उबालें। उसमें प्याज, टमाटर, नींबू रस, हरा धनिया, चाट मसाला डालें। ये एकदम हेल्दी और टेस्टी स्नैक है।
बनाना ओट्स
पैनकेक मैश किए हुए केले में ओट्स पाउडर, अंडा (या दही), शहद और दालचीनी मिलाकर पैन में पकाएं। हेल्दी और मिठास से भरा ब्रेकफास्ट पापा के लिए बनाएं।
ड्राय फ्रूट लड्डू
खजूर, अंजीर, बादाम, काजू, अखरोट रोस्ट करके मिक्सी में दरदरा पीस लें और घी में भूनकर लड्डू बना लें। शुगर-फ्री और एनर्जी से भरपूर मिठाई से पापा का मुंह मीठा करवाएं।
पनीर टिक्का
पनीर को दही, लहसुन पेस्ट, लाल मिर्च, हल्दी, नींबू और नमक में मेरिनेट करें। तवा या ग्रिल पर सेक लें। प्रोटीन रिच और स्वादिष्ट स्नैक का मजा लें।
