Weight Loss Drinks: 30 दिन में गायब हो जाएगी तोंद ! खाने से पहले पी लें ये Drink
Weight Loss Drinks: आसान वेट लॉस ड्रिंक रेसिपी, जो बिना कड़ी एक्सरसाइज के भी वजन घटाने में मदद करती हैं। जानें वजन घटाने के आसान तरीके। जो जल्द से जल्द वजन घटाने में मदद करेंगे।
वजन घटाने का आसान तरीका
बहुत से लोग बढ़े हुए वज़न से परेशान हैं और उसे कम करने की कोशिश में लगे हैं। क्या आप भी वज़न कम करने के लिए कड़ी एक्सरसाइज़ और डाइटिंग कर रहे हैं? क्या आपको पता है कि बिना इनके भी आसानी से वज़न कम किया जा सकता है? इसके लिए बस एक घरेलू ड्रिंक पीना है। तो आइए जानते हैं वो ड्रिंक क्या है और कैसे बनता है।
वजन घटाने के लिए क्या करें
आयुर्वेद कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान प्रदान करता है। हमारी रसोई में मिलने वाली कुछ चीज़ें भी बहुत फायदेमंद होती हैं। खासतौर पर मसाले और बीज, खाने में स्वाद और खुशबू के अलावा, कई स्वास्थ्य समस्याओं को कम करते हैं। ये अपच, कमज़ोरी, सीने में जलन, सर्दी-ज़ुकाम जैसी बीमारियों के साथ-साथ हार्मोनल असंतुलन और वज़न घटाने में भी मदद करते हैं।
वेटलॉस ड्रिंक्स
हमारी रसोई में आसानी से मिलने वाले धनिया, इलायची, अदरक, सौंफ और दालचीनी में कई औषधीय गुण होते हैं। खाली पेट इन 5 चीज़ों को पानी में मिलाकर पीने के कई फायदे हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, इसे पीने से थायराइड ग्रंथि संतुलित रहती है, मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वज़न कम करने में मदद मिलती है। धनिया थायराइड के स्तर को नियंत्रित करता है, जो हाइपोथायरायडिज्म में फायदेमंद है। ये लिवर को डिटॉक्स करता है और थायराइड के कामकाज को बेहतर बनाता है।
वेट लॉस ड्रिंक कैसे बनाएं
अदरक सूजन कम करता है और मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है। ये पाचन में सुधार करता है और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है। ये आसानी से वज़न कम करने में मदद करता है। ये पेय शरीर में जमा चर्बी को पिघलाने में मदद करता है। आप जिंजर टी का सेवन कर सकते हैं। इसे गरम पानी और शहद के साथ उबाल लें।
जबकि सौंफ T4 थायराइड को T3 में बदलने में मदद करती है। दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करती है। ये सूजन और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करती है। इससे आप आसानी से वज़न कम कर सकते हैं।
1 महीने में वजन कैसे घटाएं
इलायची में मेलाटोनिन पाया जाता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। ये कैलोरी को तेज़ी से बर्न करता है और एसिडिटी से राहत देता है। ये पेय फैटी लिवर के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। सौंफ शरीर को ठंडा रखती है। खासकर गर्मियों में सौंफ वाला ये पेय पीने से पाचन बेहतर होता है और शरीर अंदर से ठंडा रहता है। आप भी लेमन की तरह इसकी भी चाय बना सकते हैं, ध्यान रहे। इसमें चीनी नहीं डालनी हैं।