हेल्थ डेस्क. टहलना टोन अप और वजन कम करने का एक शानदार तरीका है। इसे करने के लिए आपको किसी मशीन की जरूरत नहीं होती है। आपके मन में सवाल होता होगा कि क्या अधिक चलने से आपको एब्स बनाने में मदद मिल सकती है। तो आइए जानते हैं फिटनेस एक्सपर्ट क्या कहते हैं।
Sakshi Malik fitness Secrets: रेसलर साक्षी मलिक अपनी दमदार बॉडी को मेंटेन रखने के लिए कड़ी मेहनत करती हैं। हर हफ्ते वो 12 तरह के ट्रेनिंग सेशन लेती हैं जिसमें सुबह से रात के रूटीन शामिल हैं। यहां जानें साक्षी का फिटनेट रूटीन।
महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते रहते हैं। जिसकी वजह से उनका पीरियड्स सर्किल बिगड़ जाता है। ज्यादातर महिलाएं टाइम पर पीरियड्स नहीं आने की वजह से परेशान रहते हैं। जिसे योगा से ठीक किया जा सकता है।
Lychee benefits in Hindi: गर्मियों के मौसम में लीची खाने का सबसे बड़ा फायदा ये है कि इससे शरीर को तो ठंडक मिलती ही है साथ ही आपका मेटाबॉलिज्म भी मजबूत होता है। आइए जानते हैं लीची खाने के फायदे।
Effect of Yoga on Digestive System: 29 मई को दुनियाभर में हर साल विश्व पाचन स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है। इसका मकसद लोगों को पाचन तंत्र के महत्व के बारे में बताना। जानें 6 आसान से योगा आसन जो आपके पाचन का पूरी तरह से ख्याल रखेंगे।
MS Dhoni Fitness Mantra: क्रिकेटर महेंद्र सिंह धोनी अपनी हेल्थ का खास ख्याल रखते हैं। कैप्टन कूल का डाइट और फिटनेस रूटीन रोजाना फिक्स रहता है। जानें माही की फिटनेस का राज।
side effect of bitter gourd juice: करेला यूं तो हमारी सेहत के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में करेला या इसके जूस का सेवन करना कई बीमारियों को न्योता दे सकता है।
Nose Surgery Side Effects: नाक की सर्जरी यानि राइनोप्लास्टी कॉस्मैटिक सर्जरी से परफेक्ट लुक पाया जा सकता है। इससे नाक का नक्शा पूरी तरह से बदला जा सकता है लेकिन इसके कुछ नुकसान और सावधनियां भी हैं।
हेल्थ डेस्क. करिश्मा कपूर 48 साल में भी काफी जवां दिखती हैं। अदाकारा के फिगर को देखकर कोई नहीं कह सकता है कि वो प्रीमेनोपॉज के दौर में पहुंच चुकी हैं। बॉलीवुड की लोलो अपने फिगर को मेंटन करने के लिए क्या करती हैं आइए जानते हैं।
Foods Cause Heart Disease: बेहतर फिटनेस के बावजूद भी लोग हार्ट अटैक से जान गंवा रहे हैं। आयदिन हार्ट अटैक के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। ऐसे में आज हम आपको बता रहे हैं उन 4 तरह के फूड के बारे में जो इस बीमारी को दावत देते हैं।
